ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১২ ডিসেম্বর ২০১৯, ২৮ অগ্রহায়ণ ১৪২৬
RSS RSS
  • পুঁজিবাজার বিষয়ক দেশের সর্বপ্রথম অনলাইন নিউজপোর্টাল
https://www.facebook.com/groups/1259066044108520/
সর্বশেষ সংবাদ
স্টাইল ক্রাফটের শ্রমিকদের সড়ক অবরোধ, অতঃপর... ২ কোম্পানির লেনদেন বন্ধ কাল ব্লক মার্কেটে সাড়ে ১৯ কোটি টাকার লেনদেন স্পট মার্কেটে যাচ্ছে ২ কোম্পানি ২ কোম্পানির ক্রেডিট রেটিং সম্পন্ন ডিভিডেন্ড পাঠিয়েছে ২ কোম্পানি নিউ লাইন ক্লোথিংসের আইপিও’র টাকা ব্যবহার শুরু এজিএমে আজিজ পাইপসের ডিভিডেন্ড অনুমোদন পিপলস লিজিংয়ের ৩০ জনের দেশ ত্যাগে নিষেধাজ্ঞা জারি পুঁজিবাজার উন্নয়নে ডিএসইর সাথে সিএফএ সোসাইটির সমঝোতা স্বাক্ষর
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • অর্থনীতি
  • শেয়ারবাজার
  • আন্তর্জাতিক
  • বিশেষ সংবাদ
  • অনুসন্ধানী
  • অ্যানালাইসিস
  • সাক্ষাৎকার
  • বিনিয়োগকারীর কথা
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • লাইফ স্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • জবস কর্নার
  • প্রাইস সেন্সিটিভ
  • সম্পাদকীয়
প্রচ্ছদ » জাতীয়
Print

হার্ট সুস্থ রাখতে ডা. দেবী শেঠির ২০ পরামর্শ

শেয়ারনিউজ ডেস্ক: প্রতি বছর হৃদরোগে হাজার হাজার মানুষের মৃত্যু হচ্ছে। এ ছাড়া বহু মানুষ দীর্ঘ সময় ধরে এই রোগ বহন করে আছেন। একটু সতর্কতা ও নিয়ম মেনে চলা এ রোগ থেকে বাঁচতে পারেন আপনিও। হার্টকে সুস্থ রাখার জন্য ২০টি পরামর্শ দিয়েছেন উপমহাদেশের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. দেবী শেঠি।

ভারতের এ সার্জন দেশটির নারায়ণা ইনস্টিটিউট অব কার্ডিয়াক সায়েন্সেসের প্রতিষ্ঠাতা। তিনি বাংলাদেশে বিশেষভাবে পরিচিত। বিশেষ করে আওয়ামী লীগ সাধারণ সম্পাদক ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের অসুস্থতার সময় ঢাকায় আসেন তিনি। তার পরামর্শেই ওবায়দুল কাদেরকে সিঙ্গাপুরের মাউন্ট এলিজাবেথ হাসপাতালে নিয়ে চিকিৎসা দেয়া হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে ডা. দেবী শেঠি হার্টের রোগীদের জন্য ২০টি পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো তুলে ধরা হলো-

১. মাদক পরিহার করতে হবে।

২. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

৩. রক্তচাপ ও সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

৪. শর্করা ও চর্বিজাতীয় খাবার কম খেতে হবে।

৫. খাবারে আমিষের পরিমাণ বাড়াতে হবে।

৬. সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন আধাঘণ্টা করে হাঁটতে হবে।

৭. শাকজাতীয় নয়, এমন খাবার খাওয়া কমাতে হবে।

৮. অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস পরিহার করতে হবে।

৯. হৃদযন্ত্রের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার ফল ও সবজি।

১০. হৃদযন্ত্রের জন্য যেকোনো তেলই খারাপ। এটি পরিহার করতে হবে।

১১. নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে হবে।

১২. সুগার ও কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে।

১৩. নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে।

১৪. ত্রিশোর্ধ্ব সবার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

১৫. জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করতে হবে।

১৬. জগিং করার চেয়ে হাঁটলে ভালো থাকা যায়।

১৭. জগিং করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়।

১৮. হার্ট অ্যাটাক হলে রোগীকে প্রথমে শুইয়ে দিতে হবে।

১৯. জিহ্বার নিচে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট রাখতে হবে।

২০. অ্যাসপিরিনের পাশাপাশি একটি সরবিট্রেট ট্যাবলেটও রাখতে হবে।

শেয়ারনিউজ; ০৭ মার্চ ২০১৯

[প্রিয় পাঠক, আপনিও শেয়ারনিউজ২৪ ডটকম অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। পুঁজিবাজার ও অর্থনীতির বিভিন্ন অসঙ্গতি, আপনার বিনিয়োগ কৌশল নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন[email protected]এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

কুমিল্লা উত্তর আ.লীগের সভাপতি রুহুল, সম্পাদক রোশন

হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে গাজীপুরে এডিসি’র মৃত্যু

আমার হাত কতটুকু লম্বা তোরা কেন প্রধানমন্ত্রীও জানেন না

চিরকুট লিখে অধ্যক্ষের কক্ষে কলেজছাত্রীর আত্মহত্যা

পুকুর খননের টাকা আত্মসাৎ, দুদকের জালে ২ সরকারি কর্মকর্তা

স্মৃতিসৌধে দর্শনার্থী প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা

বাবুল চিশতি’র পরিবারের ৫ জনের বিরুদ্ধে মামলা

মানব উন্নয়ন সূচকে এক ধাপ এগিয়েছে বাংলাদেশ

পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ে সান্ধ্যকালীন কোর্স বন্ধে ইউজিসির নির্দেশ

জানুয়ারিতেই ঢাকার দুই সিটির ভোট

কুষ্ঠরোগ নির্মূলে সচেতনতা তৈরির আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর

৪০তম বিসিএসের লিখিত পরীক্ষা ৪ জানুয়ারি শুরু

জাতীয় - এর সব খবর

http://www.sharenews24.com/article/16403/index.html
http://www.sharenews24.com/article/19248/index.html
http://www.sharenews24.com/article/19249/index.html
http://www.sharenews24.com/article/13020/index.html
http://www.sharenews24.com/
http://www.sharenews24.com/
সর্বশেষ খবর
  • স্টাইল ক্রাফটের শ্রমিকদের সড়ক অবরোধ, অতঃপর...
  • ২ কোম্পানির লেনদেন বন্ধ কাল
  • ব্লক মার্কেটে সাড়ে ১৯ কোটি টাকার লেনদেন
  • স্পট মার্কেটে যাচ্ছে ২ কোম্পানি
  • ২ কোম্পানির ক্রেডিট রেটিং সম্পন্ন
  • ডিভিডেন্ড পাঠিয়েছে ২ কোম্পানি
  • নিউ লাইন ক্লোথিংসের আইপিও’র টাকা ব্যবহার শুরু
  • এজিএমে আজিজ পাইপসের ডিভিডেন্ড অনুমোদন
  • পিপলস লিজিংয়ের ৩০ জনের দেশ ত্যাগে নিষেধাজ্ঞা জারি
  • পুঁজিবাজার উন্নয়নে ডিএসইর সাথে সিএফএ সোসাইটির সমঝোতা স্বাক্ষর
  • সম্পাদক : বি এম ওয়াহিদুজ্জামান নির্বাহী সম্পাদক: হাসান কবির জনি বানিজ্যিক কার্যালয় : ড্রিম হোল্ডিংস লিমিটেড, ৫৮ দিলকুশা (ষষ্ঠ তলা), মতিঝিল, ঢাকা - ১০০০। যোগাযোগ : ০১৭৪৫-৩৭৩৬৬৭। ই-মেইল: [email protected]

    বিজ্ঞাপন |

    Copyright © 2011 - 2019 Sharenews24.com. Developed by Green Tech Solution