ঢাকা, রবিবার, ৯ আগস্ট ২০২০, ২৫ শ্রাবণ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, রবিবার, ৯ আগস্ট ২০২০, ২৫ শ্রাবণ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সারা দেশে ভ্যাপসা গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। বছরের এই সময়ে গরমের কারণে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়ে থাকে।
ঘামাচি, সর্দিজ্বর থেকে শুরু করে ইনফ্লুয়েঞ্জা, জলবসন্ত, ডায়রিয়া, জন্ডিস, সাইনাসে প্রদাহ, টনসিলে প্রদাহ, কানের নানাবিধ সমস্যাসহ হিটস্ট্রোকও হয়ে থাকে।
তাই এই সময়ে সুস্থ থাকতে মানতে হবে বাড়তি সতর্কতা।
এ বিষয়ে হলি ফ্যামিলি হাসপাতালের কার্ডিওলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. উত্তম কুমার দাস যুগান্তরকে বলেন, গরমে পানিশূন্যতা, হিটস্ট্রোকের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তাই এ সময় চাহিদামাফিক বিশুদ্ধ ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার সংক্রমণ এড়াতে মাস্কের ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘরের বাইর বের হলেই এ কারণে মাস্ক পরার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে গাড়ির ভেতরে থাকলে এটা ব্যবহার করা ঠিক কিনা তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি গাড়িতে আপনি একা থাকেন তাহলে মাস্ক ব্যবহারের দরকার নেই। এছাড়া গাড়ি চালানোর সময় মাস্ক পরবেন কি পরবেন না সেটা পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে।
তারা বলছেন, গাড়ি চালানোর সময় মাস্ক ব্যবহার করলে অনেকসময় দেখতে সমস্যা হয়। ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার সংক্রমণ এড়াতে অনেকে গণপরিবহন এড়িয়ে চলছেন। এর পরিবর্তে ব্যক্তিগত গাড়ি, কেউ বা দূরে যাতায়তের ক্ষেত্রে ভাড়াগাড়ি ব্যবহার করছেন। এছাড়া অনেকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে দৈনন্দিন কাজকর্ম করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কোনোভাবেই কমছে না সংক্রমণের তীব্রতা। এরকম পরিস্থিতিতে, সংক্রমণ এড়াতে আমাদের সবরকমভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। প্রতিটি ছোট ছোট জিনিস পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখার দিকে খেয়াল রাখা অত্যন্ত জরুরি।
যারা নিজস্ব গাড়ি ব্যবহার করেন তারা হয়তো গাড়ি নিয়মিতভাবে ভালোভাবে ধোওয়া মোছা করেন। তবে ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা পেতে মাস্ক পরা কতটা জরুরি কমবেশি সবাই এখন সেটা জানেন। কিন্তু কোন ধরনের মাস্ক ব্যবহার করলে বেশি কার্যকর হবে সেটা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন। কোন মাস্ক কতটা কার্যকর তা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। যেমন-
১. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভাল্ভ-যুক্ত এন-৯৫ মাস্ক পরা মোটেও নিরাপদ নয়। কারণে ভালভের ফিল্টার বাইরে থেকে ভাইরাস ঢোকা আটকে দেওয়ায় মাস্ক ব্যবহারকারীদের সুবিধা হলেও তা অন্যদের বিপাকে ফেলতে পারে। কারণ, ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনাকালীন এই সময়ে সবচেয়ে যে দুটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ তা হচ্ছে মাস্ক ব্যবহার ও হাত পরিষ্কার রাখা। অনেকেই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিয়মিত হাত পরিষ্কারের জন্য হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করছেন। তবে শুধুমাত্র যেসব স্থানে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া মুশকিল সেখানেই হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
তাদের মতে, ভাইরাস থেকে সুরক্ষা পেতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার উপকারী ঠিকই কিন্তু এর অতিরিক্ত ব্যবহারে ত্বকসহ শরীরের নানা ক্ষতি হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজিস্ট এবং ক্লিনিকাল ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি হলে যে কোনও অসুখের মোকাবিলা করা যায়। করোনা ঠেকাতেও এই পদ্ধতি সবচেয়ে কার্যকর। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিউইয়র্কের একটি হাসপাতালে করোনা আক্রান্ত রোগীর শরীরে ভিটামিন সি ইনজেকশন দেওয়ায় আশাব্যঞ্জক ফল মিলেছে। এ কারণে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা খাবারে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। সেই সঙ্গে তারা ভিটামিন ই-ও যোগ করতে বলছেন। তাদের ভাষায়, এই দুই ভিটামিন মিলে শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কবে বের হবে করোনার প্রতিষেধক, কবেই বা পৃথিবী এই ভাইরাস থেকে মুক্তি পাবে -তা নিয়ে গোটা বিশ্ব আজ উদ্বিগ্ন। করোনা সংক্রমণ এড়াতে বিশ্বের বহু দেশই লকডাউনের পথে হেঁটেছে। বাংলাদেশও এর ব্যতিক্রম নয়। বর্তমানে লকডাউন না থাকলেও সবাইকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে কাজ করার , চলাফেরার পরামর্শ দেয়া হচ্ছে। তবে এতকিছুর পরেও কোভিড-১৯ সংক্রমণ পুরোপুরি ঠেকাতে পারছে অনেক দেশই।
বিজ্ঞানীরা বলছেন, কেবলমাত্র ড্রপলেটস্ এর মাধ্যমেই নয়, বাতাসের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস। যার ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মহামারি করোনা ভাইরাসের ভয়াবহ তাণ্ডবে রীতিমতো আতঙ্কিত পুরো বিশ্ব। নিত্যদিন বিশ্বজুড়ে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে এই মরণব্যাধির সংক্রমণ। সংকটপূর্ণ এই সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। এ জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা। এ ক্ষেত্রে উপকার মিলবে গোলমরিচে।
দীর্ঘদিন থেকে অতিপরিচিত এই উপাদানটি অনেক খাবারেই ব্যবহার হয়ে আসছে। একই সঙ্গে উপকারের দিক থেকেও এর জুড়ি মেলা ভার। গোলমরিচের ওষধি গুণ শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে আর রোগ প্রতিরোধ ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমানোর নানা উপায় খুঁজে বেড়াচ্ছেন? এক্ষেত্রে সবার আগে খেয়াল রাখা জরুরি কোন খাবারগুলো খেলে আপনার শরীরে সমস্যা হয় না। এরপর আপনি ওজন কমানোর ডায়েট পরিকল্পনা করবেন।
পেটের মেদ কমানোর এমনকিছু কৌশল আছে যা আপনাকে কেবল ডিটক্সিফাইডই করবে না, সেইসঙ্গে বাড়তি ওজনও ঝেড়ে ফেলবে। এই কৌশলের মধ্যে রয়েছে কয়েকটি সহজ পানীয় যা আপনি ঘরে বসে পাঁচ মিনিটেই তৈরি করতে পারবেন। এর মাধ্যমে আপনার দিনটি শুরু হবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে। কার্যকর ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনি কি একজন ব্যস্ত মা বা ব্যস্ত পেশাজীবী, যার জন্য প্রতিদিন যোগব্যায়ামে এক ঘণ্টা ব্যয় করা দিবাস্বপ্নের চেয়েও বেশি? চিন্তা করবেন না! আপনি যদি আপনার ব্যস্ত সময়সূচি থেকে ১০ মিনিট সময় বের করতে পারেন তবে আপনি যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর মন ও শরীর পেতে ১০ মিনিটের একটি যোগব্যায়ামের কোর্স রয়েছে।
এই ভিডিও ক্লাসগুলো আপনাকে তিনটি অনুক্রম শেখাবে। এর মধ্যে “ড্রিম” সিকোয়েন্স আপনাকে একটি দুর্দান্ত দিন শুরু করার জন্য ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: যথার্থ ওজন এবং সুস্থতা প্রত্যেকের জন্য জরুরি। কেবল সুস্থ থাকলেই আমাদের পক্ষে সব ধরনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা এবং যা চাই তা অর্জন করা সম্ভব। সুস্বাস্থ্যের কথা বললেও আমাদের সামনে আসা নানারকম ডায়েট ট্রেন্ড আমরা মিস করতে পারি না।
গুগলে ডায়েট লিখে সার্চ করলেই প্রচুর স্বাস্থ্যকর ট্রেন্ড দেখতে পাবেন। অনেকে সেসব মেনে চলতে গিয়ে শেষ পর্যন্ত হতাশ হয়। এ থেকে রক্ষা পেতে জানতে হবে কোন ট্রেন্ডগুলো আসলে আপনার জন্য ক্ষতিকর। ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: মহামারী করোনাভাইরাসের প্রতিদিন নতুন উপসর্গের দেখা মিলছে। আবার উপসর্গ নেই এমন রোগীর সংখ্যাও কিন্তু অনেক।
উপসর্গহীন রোগীরা সবচেয়ে ক্ষতিকর। কারণ তারা নিজেরা জানে না যে, তারা করোনায় আক্রান্ত। এতে করে তারা পরিবার থেকে শুরু করে কাছের মানুষকে আক্রান্ত করছে।
উপসর্গ ছাড়াও যেহেতু করোনা রোগী শনাক্ত হচ্ছে। এখন প্রশ্ন হলো– এসব রোগীর করণীয় কী?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উপসর্গহীন রোগীরা সবচেয়ে বেশি মারাত্মক।
তারা জানান, উপসর্গ থাকলে তিনি হয়তো আইসোলেশনে থাকেন কিংবা তার উপসর্গ দেখে ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সারাবিশ্বে প্রতিদিনই উপসর্গ ছাড়াও অনেক করোনা রোগী শনাক্ত হচ্ছে। এ রোগীদের হোম আইসোলেশনে থেকে চিকিৎসা নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
এসব রোগীর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে।
এখন প্রশ্ন হলো– হোম আইসোলেশনে কী খাবেন? এই প্রশ্নের উত্তর জানিয়েছেন ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ও ডায়েটিশিয়ান ডা. অরিজিৎ দে।
তিনি বলেন, এ সময় খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে রোগী দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
কী খাবেন-
১. লবণ ... 
লাইফ স্টাইল ডেস্ক: করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা যেসব পরামর্শ দিয়ে আসছেন তার মধ্যে অন্যতম হলো, ফেস মাস্ক পরা। ফলে নিরাপদ থাকতে পথেঘাটে, অফিসে সবাই এখন মাস্ক পরছেন।
মাস্ক পরলে বেশিরভাগ মানুষেরই সমস্যা হয় না, কিন্তু যারা চশমা পরেন তারা একটা সমস্যায় পড়েন: চশমার কাঁচ ঘোলাটে হয়ে যায়। কেননা প্রশ্বাস থেকে নির্গত বাতাস চশমাতে গিয়ে জমা হয়। এতে এক পর্যায়ে চশমা ঘোলাটে হয়ে যায়। আর তাই কিছুক্ষণ পর পর চশমার কাঁচ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির কাছাকাছি গেলে বাতাসের মাধ্যমে সংক্রমণের ঝুঁকি থাকলেও পানির মাধ্যমে এই ভাইরাস ছড়ায় না বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পানিতে করোনার চেয়ে ভয়ঙ্কর জীবাণু থাকতে পারে। তাই বিশুদ্ধ পানিই পান করা জরুরি।
পাইপে সরবরাহ করা পানি নিরাপদ বলে যুক্তরাষ্ট্রের এনভায়রনমেন্টাল প্রটেকশন এজেন্সি (ইপিএ। সম্প্রতি তাদের নাগরিকদের তারা আশ্বস্ত করেছে।
তবে পানিতে এই ভাইরাসের থাকার প্রমাণ পাওয়া না গেলেও রোগীর সংস্পর্শে থাকা পানি, মলমূত্র ও বর্জ্যে স্বল্পসময়ের জন্য হলেও ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: করোনা মোকাবেলায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন পদ্ধতি মেনে চলার পাশাপাশি নিয়মিত ব্যয়াম করাও প্রয়োজন।
করোনা প্রতিরোধে মাস্ক পরা খুবই জরুরি। তবে ব্যায়ামের সময় এটা পরা আদৌ ঠিক কিনা তা নিয়ে রয়েছে প্রশ্ন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ব্যায়াম করার সময় মাস্ক ব্যবহার করলে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। আবার ব্যায়ামের কারণে ঘেমে গেলে মাস্ক তাড়াতাড়ি ভিজে যেতে পারে। এতে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: কিছু গবেষণা ধারণা দিয়েছে, দারুচিনি ভাইরাসকে ধ্বংস করতে পারে। গবেষণায় কিছু ভাইরাসের বিরুদ্ধে দারুচিনি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, যেমন- এইচআইভি, অ্যাডিনোভাইরাস ও হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস।
১৯১৮ সালে ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারির সময় যারা দারুচিনির ফ্যাক্টরিতে কাজ করেছেন তাদের মধ্যে ভাইরাসটিতে আক্রান্তের হার কম ছিল। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, তখনকার মহামারিতে (স্প্যানিশ ফ্লু) একটি জনপ্রিয় পথ্য ছিল দারুচিনির গুঁড়া অথবা দুধে দারুচিনি তেলের ব্যবহার।
কিছু ভাইরাসের প্রতি দারুচিনির কার্যকারিতা দেখে আমরা এটা আশা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: বিশ্বব্যাপী বিস্তৃত সংক্রমণ কোভিড-১৯ আমাদের প্রাত্যহিক পরিষ্কারকরণ অভ্যাসে বড় প্রভাব ফেলেছে। এখন আমরা আগের তুলনায় ঘনঘন হাত ধুয়ে নিচ্ছি, এমনকি অনেকে প্রতিদিন দুই বা ততোধিক বার গোসলও করছেন। উদ্দেশ্য একটাই, হাতে বা শরীরে করোনাভাইরাস থাকলে তা ধ্বংস করে ফেলা।
এই মহামারিতে হাত বা শরীরে সাবান ব্যবহারের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের দিকে ঝুঁকেছেন। এর ফলে প্রবল চাহিদার কারণে অনেক দোকানে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান পাওয়া যাচ্ছে না। কিন্তু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ... 
শেয়ারনিউজ ডেক্স: আগামীকাল থেকে শেষ হচ্ছে সাধারণ ছুটি। ফলে প্রতিদিনকার পুরনো ব্যস্ততায় অফিসের কাজে ফিরে যেতে হচ্ছে বেশিরভাগ কর্মজীবী মানুষদের। দেশে করোনা পরিস্থিতিতে এখনও কোন উন্নতি দেখা না যাওয়ায়, প্রায় দুই মাসের বেশি সময় পর কাজে ফেরার ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে নিজের স্বাস্থ্য সতর্কতা ও সচেতনতার প্রতি।
এ সময়ে অফিসে যে বিষয়গুলোর প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া খুবই জরুরি সেগুলো সম্পর্কে জেনে রাখুন এবং কর্মদিবসের শুরু থেকেই সেগুলো পালনের ব্যাপারে সচেষ্ট হন ... 
