ঢাকা, শুক্রবার, ২৭ নভেম্বর ২০২০, ১৩ অগ্রহায়ণ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, শুক্রবার, ২৭ নভেম্বর ২০২০, ১৩ অগ্রহায়ণ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
নিজস্ব প্রতিবেদক: দ্রুত গতির এ যুগেও কি অকালে হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব? হ্যাঁ, সম্ভব, বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বা হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে আসলে প্রথমেই প্রয়োজন আমাদের লাইফস্টাইলের পরিবর্তন ঘটানো।
যখন হৃদপিণ্ডের কোনও শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে বাঁধার সৃষ্টি করে তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়। বয়স, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, উচ্চ কোলেস্টোরলের সমস্যা, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ-এগুলি মূলত হার্ট অ্যাটাকের ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: টিকা বা ইঞ্জেকশন নিতে ভয় পান না এমন লোকের সংখ্যা নেহায়েত হাতে গোনা। কিন্তু কিছু রোগের ক্ষেত্রে ভ্যাক্সিন নিতেই হবে। সে ক্ষেত্রে শুধু ওষুধ সেবনে সুফল পাওয়া যাবে না।
করোনা মাহামারিতে দিনরাত এক করে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে চলছে অদৃশ্য ব্যাধিকে বশে আনার প্রতিষেধকের আবিস্কারের চেষ্টা।
আর এরই মাঝে করোনার ভ্যাক্সিন নিয়ে আশার কথা শোনাল অস্ট্রেলিয়া। জানা গিয়েছে, সেদেশে করোনার টিকা আবিষ্কারের পাশাপাশি সূচ বা ইঞ্জেকশন ছাড়াই শুরু হতে চলেছে করোনা ... 
ডা. সোনিয়া সিদ্দিকা: কোল আলো করে আসবে ফুটফুটে সন্তান, এই প্রত্যাশা থাকে সব নারীর। গর্ভধারণ বিষয়টি সহজ হলে অনেকের ক্ষেত্রে এ জন্য চেষ্টা করতে হয়।সন্তান চাইলে নারী ও পুরুষ উভয়ের কিছু বিষয় মেনে চলতে হয়।
আসুন জেনে নিই কী করবেন
১. এ ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো খাবার। নারী ও পুরুষ উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মেনে চলতে হবে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।
২. সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। সহজেই গর্ভধারণের জন্য ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে সবাই দুশিন্তায় থাকেন। শারীরিক কসরত আর কঠোর ডায়েট কিছুতে কমছে না ওজন। তাহলে ডায়েটের পাশাপাশি আপনি পানীয় পান করতে পারেন।
গবেষকরা বলছেন, রাতে কিছু নিয়মিত অভ্যাসই পারে ওজন কমাতে। এজন্য রাতের খাবারে আনতে হবে পরিবর্তন। রাতে হালকা খাবার খান। এতে করে আপনার ওজন বাড়বে না। সঙ্গে এই পানীয়গুলো পান করা শুরু করুন। তবে ধৈর্য ধরুন। প্রাকৃতিক পানীয় শরীরে একটু ধীরে কাজ করে। তবে চলুন জেনে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেক সময় যন্ত্রের সাহায্যে রক্তে শর্করা মাত্রা নির্ণয় করতে গেলে ভুল সংখ্যা আসে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নিয়মিত রক্তের শর্করার মাত্রা নির্ণয় করতে হয়। এর জন্য বেশিরভাগ রোগী ঘরেই ডায়াবেটিস মাপার যন্ত্র ব্যবহার করেন।
যদিও এই যন্ত্রের ফলাফলকে শতভাগ সঠিক ধরা যায় না; সঠিক মাত্রার অনেকটা কাছাকাছি তা যেতে পারে। তবে বিভিন্ন কারণে এই যন্ত্রের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক মাত্রায় ভুল আসতে পারে। তবে কয়েকটি বিষয়ের কারণে এই সমস্যা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা প্রথমবারের মতো ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময়ের উপায় উদ্ভাবন করেছে। বিশ্বে ৪০ কোটি মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন।
ইউনিভার্সিটি অব মেলবোর্নের গবেষকরা দাবী করেছেন, মানুষের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি একটি প্রোটিন ব্যবহার করে ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময় সম্ভব এবং এটি বর্তমান চিকিৎসা পদ্ধতির চেয়ে বেশী কার্যকর। বর্তমান পদ্ধতি স্বল্পস্থায়ী এবং এর উল্লেখযোগ্য পাশ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
গবেষকদল এসএমওসি-১ নামে একটি প্রোটিনের সন্ধান পেয়েছেন, এটি প্রাকৃতিকভাবেই মানুষের লিভারের মধ্যে তৈরি হয়। এই প্রোটিন রক্তে গ্লুকোজের ... _1.jpg)
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি তারা শরীরিকভাবে বেশ সবল থাকেন। তবে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তারা অল্পতেই কাহিল হয়ে পড়েন। অনেক সময় তাদের সেল, টিস্যু ও অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যক্ষ ঠিক মতো কাজ করে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। এর ফলে প্রদাহ বাড়ে। কারও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে বিভিন্ন লক্ষণের মাধ্যমে তা প্রকাশ পায়। যেমন-
হাত ঠান্ডা হয়ে যাওয়া : ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমোনোর অভ্যাস আছে। কাজের প্রয়োজনে, কেউ আবার এমনিতে অনেক রাতে ঘুমান। দীর্ঘ সময় রাত জাগার কারণে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। এতে শরীরে নানাবিধ জটিলতা দেখা দিতে পারে। যেমন-
দুধ : গভীর রাতে ঘুমানোর আগে কখনও দুধ খাওয়া উচিত না। কারণ দুধে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকায় হজমের সমস্যা দেখা দেয়।
চকলেট : রাতে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের দেহ স্বাভাবিক রাখতে প্রতিদিন সঠিক মাত্রায় ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ গ্রহণ করা অত্যাবশ্যকীয়। তেমনি যেকোনো ধরনের ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণে শরীরে বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
সবমিলিয়ে ১৩ প্রকারের ভিটামিন রয়েছে। যেগুলো মানবদেহের পুষ্টি সাধন, স্বাভাবিক বৃদ্ধি, বিকাশে ভূমিকা রাখে। এর মধ্যে ভিটামিন ‘সি’ অন্যতম।
ভিটামিন ‘সি’ পানিতে দ্রবণীয়। এটি মুখ, খাদ্যনালি, পেট ও স্তনের ক্যান্সার থেকে সুরক্ষা দেয়। চোখে ছানি পড়াও রোধ করে।
তবে সাম্প্রতিক সময়ে করোনাভাইরাসের প্রকোপে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগাম কোনো লক্ষণ দেখে প্রাথমিকভাবে কিডনির অসুস্থতা নির্ণয় করা সম্ভব নয়। এ কারণেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিডনির অসুখ নির্ণয়ে দেরি হয়ে যায়। পরবর্তীতে অনেক রোগীরই কিডনি একেবারেই নষ্ট হয়ে যায়।
ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা আরো বেড়ে যায়। এছাড়া যাদের বংশে কিডনির রোগী রয়েছে তাদেরকেও কিডনির বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে। অন্যদিকে যাদের এসব কোনো সমস্যা নেই তাদের বয়স ৬০ বছর পার হলেই বছরে দুইবার কিডনি ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনি হয়তো দুশ্চিন্তাগ্রস্ত আছেন কিংবা সামনে বড় কোন অনুষ্ঠান বা ঝামেলার কারণে উত্তেজিত অবস্থায় রয়েছেন এবং সেই কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছেন না। রাতে ঘুমাতে না পারা কিংবা দেরীতে ঘুম আসা আমাদের অনেককেই বেশ পীড়া দেয়। কিন্তু এক মিনিটেই সেটা সমাধান হতে পারে! কীভাবে? চলুন দেখে আসি-
আপনাকে যা করতে হবে :
১। শান্ত হয়ে নাক দিয়ে ৪ সেকেন্ড দম নিন।
২। ৭ সেকেন্ডের জন্য সেই দম ধরে রাখুন।
৩। সেই দম ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: অনেকেরই নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা আছে। উচ্চ রক্তচাপের মতো এটিও শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। নিম্ন রক্তচাপ অর্থাৎ লো ব্লাড প্রেসার তখনই হয়, যখন শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে রক্ত ঠিকমতো পৌঁছতে পারে না। পাশাপাশি দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকেও এই সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে ঠিক মতো রক্ত সরবরাহ না হলে স্ট্রোক, হৃদরোগ ও কিডনি জটিলতার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়।
সধারণত একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১২০/৮০। যদি কোনও ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: করোনা সংক্রমণে গোটা বিশ্বে লাখ লাখ মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। কেউ কেউ সংক্রমণে মারা যাচ্ছেন, বেশিরভাগই সেরে উঠছেন। তবে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গুরুতর অসুস্থ অবস্থা থেকে যারা সেরে উঠছেন তাদের ফুসফুসের ওপর মারাত্মক প্রভাব পড়ার লক্ষণ দেখছেন চিকিৎসকরা।সম্প্রতি ব্রিটেনের চিকিৎসকরা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গুরুতর অসুস্থতা থেকে থেকে সেরে ওঠা কয়েকজনের মধ্যে এমন লক্ষণ পেয়েছেন। চিকিৎসকরা বিবিসিকে জানিয়েছেন, তারা আশংকা করছেন, কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত গুরতর অসুস্থদের একটা বড় অংশের ফুসফুস ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: নিজেকে সুস্থ রাখতে ও শারীরিক কার্যকলাপ ভালোভাবে বহাল রাখতে চাইতে প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি উপাদান সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করা আবশ্যক। প্রোটিন আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি উৎপাদন করে, শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং ক্ষুধাভাবকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রয়োজনীয়। ভীষণ প্রয়োজনীয় এই পুষ্টি উপাদানটির ঘাটতি থেকে বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। যা থেকে সহজেই বোঝা যায় শরীরে প্রোটিনের কমতি দেখা দিয়েছে। জানুন এমন কিছু উপসর্গ সম্পর্কে।
ত্বক, চুল ও নখের সমস্যা: শরীরে প্রোটিনের ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: “আমেরিকার ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ”-এর গাইডলাইন অনুযায়ী, ১৪ বছরের বেশি বয়সী ছেলে ও গর্ভবতী নারীদের দিনে ১১ মিলি গ্রাম জিঙ্ক, মেয়েদের ৮ মিলি গ্রাম ও বুকের দুধ পান করানো মায়েদের ১২ মিলি গ্রাম জিঙ্ক প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জিঙ্কের অভাবে শরীরের প্রায় ২০০টি এনজাইম বা উৎসেচকের কাজ বাধাগ্রস্ত হলে শরীরজুড়ে দেখা দেয় প্রতিক্রিয়া। জিঙ্কের অভাবে কোষের কার্যকারিতা কমে, প্রোটিন তৈরিতে ব্যাঘাত ঘটে। সেই সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ... 
ডা. মোঃ ফজলেরাব্বী খান: করোনা মহামারিতে সবচেয়ে আলোচিত বিষয় মানুষের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং সে অনুযায়ী নিজস্ব ক্ষমতা। যেহেতু এখনও কোনো সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা ব্যবস্থা এমনকি কোনো ভ্যাকসিন আবিষ্কৃত হয়নি, সেহেতু ব্যক্তিবিশেষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই ভরসা।
আর এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কোনো একটি নির্দিষ্ট খাবার খেলে বা কাজ করলে রাতারাতি তৈরী হয়ে যায় না। এটা আমাদের সুসমন্বিত জীবন ও স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার ফলাফল। পুষ্টি উপাদান বিবেচনায় নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, অতিরিক্ত উদ্বেগ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: বিজ্ঞানীরা বলছেন ডেক্সামেথাসোন নামে সস্তা ও সহজলভ্য একটি ওষুধ করোনাভাইরাসে গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জীবন রক্ষা করতে সাহায্য করবে। জাতিসংঘের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাণঘাতী এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই স্বল্প মাত্রার স্টেরয়েড চিকিৎসা একটা যুগান্তকারী আবিষ্কার। খবর: বিবিসি বাংলা।
বিবিসি বাংলার প্রতিবেদনে বলা হয়, এই ওষুধ ব্যবহার করলে ভেন্টিলেটারে থাকা রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকি এক তৃতীয়াংশ কমানো যাবে। আর যাদের অক্সিজেন দিয়ে চিকিৎসা করা হচ্ছে তাদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর হার এক পঞ্চমাংশ কমানো ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: করোনার কারণে বেশিরভাগ হাসপাতালেই স্বাভাবিক চিকিৎসা কার্যক্রম বন্ধ হবার উপক্রম হয়েছে। নানা জটিলতায় ভোগা রোগীরাও হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসা পাচ্ছেন না। শুধু তাই নয়, করোনা সংক্রমণের ভয়ে রক্তদাতার সংখ্যাও কমে গেছে।
এদিকে রক্তের চাহিদার কারণে অনেককেই হাসপাতালে ভর্তি হতে হচ্ছে। কিন্তু রক্তদাতার সংখ্যা কমছে। মুমূর্ষ রোগীদের প্রয়োজনে যেহেতু রক্তের কোন বিকল্প নেই এ কারণে রক্তাদান কার্যক্রম বন্ধ রাখা ঠিক নয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাদের অসুস্থতার কোন উপসর্গ নেই, সম্পূর্ণভাবে সুস্থ এবং যারা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: মহামারি করোনায় শরীর সুস্থ রাখতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। তাই নিয়মিত এটির যত্ন নেওয়া দরকার। ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন-
রসুন: রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে রসুন ভূমিকা পালন করে।
পানি: পানি ফুসফুস পরিষ্কার রাখে। ফুসফুস ভালো রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে।
আপেল ও টমেটো: যারা অতীতে ধুমপান করতেন ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: টানা বন্ধ থাকার পর অনেকক্ষেত্রেই লকডাউন শিথিল করা হয়েছে। যদিও করোনার সংক্রমণ আগের তুলানায় বেড়েছে। তবে এভাবে দিনের পর দিন সব কিছু বন্ধ রাখাটাও সম্ভব নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যতদিন করোনার টিকা আবিষ্কার না হবে ততদিনে করোনাকে সঙ্গে নিয়েই সুরক্ষিত থাকার পদ্ধতি শিখতে হবে। এ কারণে তারা বাইরে বের হবার আগে সুরক্ষিত থাকতে নানা পরামর্শ দিচ্ছেন।
করোনা এড়াতে সরকারের পক্ষ থেকেও স্বাস্থ্যবিধি ও সামাজিক দূরত্ব মেনে চলার নির্দেশ দেয়া হয়েছে। ... 
