শীতে ত্বক ভালো রাখতে যা করবেন
নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রকৃতিতে বইতে শুরু করেছে শীতের হাওয়া। আর শীতের আগমনের সাথে সাথে আমাদের ত্বকেও পরিবর্তন আসতে শুরু করে। রুক্ষতার এই মৌসুমে শুষ্ক ও নিস্তেজ ত্বক নিয়ে হতাশার শেষ নেই। শীতে ত্বককে প্রাণবন্ত রাখতে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। রুক্ষ ত্বকের জন্য বিভিন্ন ভেষজ প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রদান করে। এগুলো ত্বককে পুনরুজ্জীবিত ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
জেনে নিন শীতে ত্বকের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি বাড়াতে ৫টি সহজ আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
১. তেল মালিশ (অভঙ্গ)
শীতকালীন ত্বকের যত্নের জন্য একটি মৌলিক আয়ুর্বেদিক কৌশল হল দৈনিক তেল মালিশ, যা অভঙ্গ নামে পরিচিত। এই ম্যাসাজের জন্য গরম তিলের তেল, বাদাম বা নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। গোসলের আগে হালকা গরম তেল দিয়ে সারা শরীরে মালিশ করুন। এটি শুধুমাত্র ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে না, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশীর টান থেকে মুক্তি দেয়। অভং স্নায়ুতন্ত্রকেও শান্ত করে। কনুই ও হাঁটুর মতো শুষ্ক ত্বকে ভালো করে তেল মালিশ করুন। ত্বকের শুষ্কতা দূর করার পাশাপাশি এটি ক্লান্তি দূর করতেও সহায়ক।
২. হারবাল ফেস মাস্ক
প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি আয়ুর্বেদিক ফেস মাস্ক ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগাতে পারে। মধু এবং দই সমপরিমাণে মিশিয়ে একটি সহজ এবং কার্যকর মাস্ক তৈরি করে নিন। মধু ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন। অন্যদিকে দই ত্বককে প্রশমিত করে এবং হাইড্রেট করে। মুখ এবং ঘাড়ে মাস্কটি ২০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রেখে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই প্রতিকারটি আর্দ্রতা পূরণ করতে পারে ত্বকের। এছাড়া হলুদ, চন্দন এবং অ্যালোভেরার মতো অন্যান্য আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলোও ব্যবহার করতে পারেন ত্বকে।
৩. ভেষজ চা
ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে শুষ্ক শীতের সময়ে। আয়ুর্বেদ ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য উষ্ণ ভেষজ চা পান করার পরামর্শ দেয়। আদা, দারুচিনির মতো ভেষজযুক্ত চা পান করুন। এগুলো কেবল উষ্ণতাই দেয় না, বরং প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। ভেষজ চা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে এবং ত্বক পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর রাখে।
৪. ঘি দিয়ে পুষ্টিকর ডায়েট
আয়ুর্বেদ খাদ্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগের উপর জোর দেয়। খাদ্যতালিকায় ঘি বা ক্ল্যারিফাইড মাখন অন্তর্ভুক্ত করা শীতকালে ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে। ঘি অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এর, যা শুষ্কতা মোকাবেলায় সহায়তা করে। এছাড়া কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন ডায়েটে।
৫. ত্রিফলার সাহায্যে সুস্থ ত্বক
ত্রিফলা ডিটক্সিফাইং এবং পুনরুজ্জীবিত করার বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানির সাথে ত্রিফলা পাউডার মিশিয়ে খান। পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে এটি। ফলে ভেতর থেকে সুস্থ থাকবে ত্বক। এছাড়া ত্রিফলা হজমে সাহায্য করে এবং টক্সিন নির্মূল করে।
শেয়ারনিউজ, ২৭ নভেম্বর ২০২৩
পাঠকের মতামত:
- রোববার পূবালী ব্যাংকের লেনদেন বন্ধ
- রোববার তিন কোম্পানির লেনদেন চালু
- অস্বাভাবিক দর বৃদ্ধির কারণ জানে না মিথুন নিটিং
- ১৮ লাখ শেয়ার বিক্রি সম্পন্ন
- ইসরাইলকে বাইডেনের চূড়ান্ত হুমকি
- পূবালী ব্যাংকের প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ
- সিটি ব্যাংকের প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ
- রাফাতে হামলা চালালে ইসরাইলে অস্ত্র সরবরাহ বন্ধের হুঁশিয়ারি বাইডেনের
- অভিযোগ নিয়ে থানায় বুবলী
- রেলপথ সংস্কার কাজে অনিয়ম, দুদকের অভিযান
- এয়ারবাসের ৪ উড়োজাহাজ কিনতে তাগাদা দিতে পারে ব্রিটেন
- ময়মনসিংহে মাটি খোঁড়ার সময় বেরিয়ে এলো গুপ্তধন
- পুলিশ সুপারে পদোন্নতি পেলেন ৭ কর্মকর্তা
- এবার চুন্নুকে একহাত নিলেন ব্যারিস্টার সুমন
- হজযাত্রীদের স্বাগত জানাতে প্রস্তুত সৌদি আরবের ৬ বিমানবন্দর
- আজ আসছে ৯ কোম্পানির ডিভিডেন্ড-ইপিএস
- প্রথম ফ্লাইটে সৌদি গেলেন ৪১৩ জন হজযাত্রী
- গাড়িতে চলাচলকারীদের ক্যানসারের প্রবল ঝুঁকি
- আমিরাতে বিপাকে বাংলাদেশি প্রবাসী উদ্যোক্তারা
- জেলা আ. লীগ সভাপতিকে হারালেন এমপির ছেলে
- উপজেলা নির্বাচনের প্রথম ধাপে বিজয়ী যারা
- অস্ট্রেলিয়ায় যেতে ইচ্ছুক শিক্ষার্থীদের জন্য দুঃসংবাদ
- অবসরের আগে এক দিনের জন্য সচিব পদে পদোন্নতি
- এইডস ছড়ানোর জন্য অনেকের সঙ্গে যৌনতা, অতঃপর...
- ভোট কেন্দ্রে প্রকাশ্যে সিল মারার ভিডিও ভাইরাল
- ‘বিয়েই হয়নি শাকিব-বুবলীর’
- বিয়ের কয়েকদিন আগে কনে জানলেন তিনি ছেলে
- মিয়ানমারের দুই পক্ষের সঙ্গেই খেলছে চীন
- ১০ উইকেটের জয় তুলে নিলো হায়দরাবাদ
- র্যাগ ডে শেষে কলেজছাত্রীরা হাসপাতালে
- বিশ্বের ভয়াবহ অনলাইন প্রতারণা, হাতিয়ে নিলো ৮ লাখ মানুষের অর্থ
- চাঁর’শ মানুষকে নৈশভোজ করিয়ে ছাত্রলীগ নেতার জন্মদিন উদযাপন
- মেট্রো স্টেশনের টয়লেট লিজ, ব্যবহার গুনতে হবে ১০ টাকা
- যেভাবে ফিলিং স্টেশনের মিটারে কারচুপি করা হতো
- তুরস্ক বাংলাদেশের সাথে দ্বিপক্ষীয় বাণিজ্য বাড়াতে আগ্রহী
- অ্যাকাউন্ট থেকে টাকা তোলার লিমিট বেঁধে দিল ব্যাংক “খবরটি শিরোনামে ভারত উল্লেখ হওয়া দরকার ছিল”
- অফিসের মিটিংয়ে উদোম দেহে ম্যাসাজ নিচ্ছেন এয়ার এশিয়া প্রধান
- বাংলাদেশে কখন দেখা যাবে পূর্ণগ্রাস সূর্যগ্রহণ? জেনে নিন সময়সূচি
- ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট থেকে তোলা যাবে না টাকা! মাথায় হাত গ্রাহকদের
- চাকরিজীবীরা পাচ্ছেন ৩ দিনের ছুটি
- গ্রামীণফোন গ্রাহকদের জন্য বড় সুখবর
- শেষ হচ্ছে তিন গুরুত্বপূর্ণ কর্মকর্তার চাকরির মেয়াদ
- সরকারি কর্মচারী কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য আবারও সুখবর
- ‘বাংলাদেশে নিষেধাজ্ঞা দিতে পারে ইউরোপীয় ইউনিয়ন’
- নতুন ভূমি আইনে ৭ ধরনের দলিল বাতিল
- প্রবাসীরা ছুটিতে দেশে আসলেই ভিসা বাতিল
- টানা তিন দিন বন্ধ থাকতে পারে ব্যাংক-বিমা-শেয়ারবাজার
- নতুন আইনে করদাতাদের রিটার্ন জমা দেওয়ার ক্ষেত্রে দুঃসংবাদ
- ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে ন্যাশনাল ব্যাংক!
- ব্যাঙ্ক থেকে টাকা তোলা যাবে না, এতদিন টাকা লেনদেন না করলে
- চূড়ান্ত বিশ্বকাপ স্কোয়াড ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- সঞ্চয়পত্রের মুনাফা নিয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা
- করদাতাদের ব্যাংক অ্যাকাউন্টের সরাসরি অ্যাক্সেস চায় এনবিআর
- দুই খবরে কেমন হবে রোববারের শেয়ারবাজার
- আরও ১১ ব্যক্তির ওপর মার্কিন নিষেধাজ্ঞা
- ব্যাংক অ্যাকাউন্টে যেসব লেনদেন আয়করের আওতায় পড়বে
- টানা ৪ দিনের ছুটির বিষয়ে যা বলল জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়
- ২৫ হাজার কোটি টাকা খেলাপি ঋণ নিয়ে বিলিন হচ্ছে পাঁচ দুর্বল ব্যাংক
- সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগকারীদের জন্য দুঃসংবাদ
- না খেয়ে থাকতে পারি, কিন্তু শারীরিক সম্পর্ক ছাড়া থাকতে পারি না: সামান্থা
- বিদ্যুৎ গ্রাহকের গলা কাটছে প্রিপেইড মিটার
- ঈদের ছুটি নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত জানাল মন্ত্রিসভা
- ডাটা সেন্টার স্থানান্তর করবে প্রাইম ব্যাংক
- একীভূত হতে চলেছে যে ১০ দূর্বল ব্যাংক
- চাকরি হারাচ্ছেন প্রায় ২১ হাজার মাদ্রাসাশিক্ষক
- তৃতীয় সন্তান হলে ১২ লাখ টাকা বোনাস, সঙ্গে ১ বছরের বেতনসহ ছুটি
- ঈদুল ফিতরের নামাজের নিয়ম, নিয়ত ও তাকবির
- সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগকারীদের জন্য বড় সুখবর
- ৯ ব্যাংকে জ্বলছে লাল বাতি, আরও ১২টির অবস্থা ‘খুব খারাপ’
- ৩৫ কোম্পানি বাদে বাকি সব কোম্পানির ফ্লোর প্রাইস প্রত্যাহার