গরমে ঠাণ্ডা পানি পান করলে যে ৫ ক্ষতি
নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রচণ্ড গরমে একটু প্রশান্তির ছোয়া পেতে অনেকেই ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা পানি পান করে। এতে সাময়িক স্বস্তি মিললেও হতে পারে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যহানীর কারণ। আয়ুর্বেদশাস্ত্রে গরমের সময় ঠাণ্ডা পানি পান করার বিষয়ে সতর্ক করা হয়েছে।
জানুন গরমের নিয়মিত ঠাণ্ডা পানি পান করার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে।
১. হজমের সমস্যা হয়
আমাদের মধ্যে অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় ঢক ঢক করে ঠাণ্ডা পানি পান করেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই তাদের হজমক্রিয়া ব্যাহত হয়। শুধু তাই নয়, নিয়মিত ঠান্ডা পানিতে চুমুক দিলে খাবারে থাকা নানা পুষ্টিগুণও গ্রহণ করতে পারে না শরীর। তাই এইসব সমস্যার থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে চাইলে আজ থেকেই ঠাণ্ডা পানি পান করার ভুলটা শুধরে নিন। আশা করছি, এই নিয়মটা মেনে চললেই আপনাকে আর বিপদের ফাঁদে পড়ে কষ্ট পেতে হবে না।
২. গলা ব্যথা হয়
তীব্র গরম থেকে ঘরে ফিরেই ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানিতে চুমুক দেন নাকি? এই প্রশ্নের উত্তর যদি হ্যা হয়, তাহলে যে দ্রুত নিজেকে শুধরে নিতে হবে। কেননা, এভাবে ঠাণ্ডা পানিতে চুমুক দিলে গলায় ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এমনকি বুকে এবং মাথায় জমে যেতে পারে কফ। সেই সঙ্গে পিছু নিতে পারে নাছোড়বান্দা কাশি। তাই এই সময় কথায় কথায় ঠাণ্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকতে বারণ করেন বিশেষজ্ঞরা।
৩. ফ্যাট বাড়ে
ওজন বেশি থাকলে তা কমাতে হবে। নইলে যে সঙ্গী হবে একাধিক জটিল-কুটিল অসুখ। কিন্তু মুশকিল হল, নিয়মিত ঠান্ডা পানি খেলে কিন্তু শরীর থেকে মেদের বহর কমাতে পারবেন না। কারণ গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, ঠান্ডা পানির কারসাজিতে শরীরের ফ্যাট মেটাবোলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে বাড়তে শুরু করে ওজন। তাই ঝটপট ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলে আজ থেকেই ঠান্ডা পানি খাওয়ার লোভ সামলে নিন।
৪. বদলে যাবে হার্টরেট
হার্ট হল আমাদের শরীরের রক্ত পাম্প করার যন্ত্র। তাই এই অঙ্গটির স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দিতেই হবে। তবে দুর্ভাগ্যের বিষয় হল, নিয়মিত ঠান্ডা পানি পান করলে কিন্তু হৃদগতি যেতে পারে কমে। আর সেই সুবাদে পিছু নিতে পারে একাধিক প্রাণঘাতী সমস্যা। তাই যতই গরম পড়ুক না কেন, কথায় কথায় ঠান্ডা পানি খাওয়ার ভুলটা কিন্তু শুধরে নিতে হবে। নইলে যে সমস্যার শেষ থাকবে না।
৫. শরীরের লাগবে ‘শক’
অনেকেই শরীরচর্চা করার পর হুট করে ঠাণ্ডা পানি খেয়ে নেন। আর এই কাজটা করেন বলেই দেহের তাপমাত্রা হুট করে বদলে যায়। আর তাপমাত্রাজনিত এমন তারতম্যের সঙ্গে শরীর ঠিক মানিয়ে নিতে পারে না। আর সেই কারণেই পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে ক্রনিক ব্যথাসহ একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে।
শেয়ারবাজার, ১৫ এপ্রিল ২০২৪
পাঠকের মতামত:
- গরমে চোখের যত্নে করণীয়
- বঙ্গবন্ধু শান্তি পদক দেবে সরকার, পুরস্কার কোটি টাকা ও স্বর্ণ পদক
- বিসিবির এইচপি ক্যাম্প: ২৫ যুব ক্রিকেটারের নতুন দিগন্ত!
- মালয়েশিয়া গমনেচ্ছু কর্মীদের জন্য জরুরী বিজ্ঞপ্তি
- ভোটের আগের দিন জামিন পেলেন চেয়ারম্যান প্রার্থী
- তাপপ্রবাহ নিয়ে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে মাউশির নির্দেশনা
- ইরানে পাঁচ দিনের রাষ্ট্রীয় শোক ঘোষণা
- সোমবারও বাজার মূলধনের শীর্ষে পাওয়ারগ্রিড
- লেনদেন কমেছে ৪ খাতে
- লাভেলো আইসক্রিমের সঙ্গে নিপ্পন এক্সপ্রেসের চুক্তি স্বাক্ষর
- দরপতনের মধ্যেও লেনদেন বেড়েছে ১৬ খাতে
- পতনের দিনেও স্বস্তিতে ৮ কোম্পানির বিনিয়োগকারীরা
- সূচক উঠানোর চেষ্টায় ৫ কোম্পানির
- বাজার ডুবাল ১০ কোম্পানির শেয়ার
- থামছে সেল প্রেসার, ঘুরে দাঁড়ানোর পথে শেয়ারবাজার
- ব্যাটারিচালিত রিকশা চালু রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- ব্লকে সাত কোম্পানির বড় লেনদেন
- ইরানের প্রেসিডেন্টের মৃত্যু: রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর শোক
- সোমবার দর পতনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- সোমবার দর বৃদ্ধির শীর্ষ ১০ শেয়ার
- সোমবার লেনদেনের শীর্ষ ১০ শেয়ার
- মঙ্গলবার তিন কোম্পানির লেনদেন বন্ধ
- মঙ্গলবার স্পট মার্কেটে যাচ্ছে নয় কোম্পানি
- ডিপজলকে শিল্পী সমিতির পদে না বসার নির্দেশ
- হেলিকপ্টার দুর্ঘটনায় প্রাণ হারিয়েছেন যে ১০ বিশ্বনেতা
- বাংলাদেশে বাণিজ্য ও বিনিয়োগ সম্প্রসারণ চায় কানাডা
- নজরুল পদক পাচ্ছেন চার গুণী
- তাপদাহে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য নতুন নির্দেশনা দিল মাউশি
- রাইসির মৃত্যুর পর ইরানের দায়িত্ব নেবেন যিনি
- হতদরিদ্র মানুষ দেখতে বছর পাঁচেক পর জাদুঘরে যেতে হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- ডেল্টা লাইফের তিন প্রান্তিকের আর্থিক প্রতিবেদন প্রকাশ
- সৌদি পৌঁছেছেন ৩০ হাজার ৮১০ হজযাত্রী
- ইরানের প্রেসিডেন্ট ইব্রাহিম রাইসি আর নেই
- গাজীপুরে বনের জমি দখল করে স্থাপনা, ৩ কোটি টাকা জরিমানা
- প্রভাতী ইন্স্যুরেন্সের প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ
- অ্যাকাউন্ট থেকে টাকা তোলার লিমিট বেঁধে দিল ব্যাংক “খবরটি শিরোনামে ভারত উল্লেখ হওয়া দরকার ছিল”
- অফিসের মিটিংয়ে উদোম দেহে ম্যাসাজ নিচ্ছেন এয়ার এশিয়া প্রধান
- বাংলাদেশে কখন দেখা যাবে পূর্ণগ্রাস সূর্যগ্রহণ? জেনে নিন সময়সূচি
- ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট থেকে তোলা যাবে না টাকা! মাথায় হাত গ্রাহকদের
- চাকরিজীবীরা পাচ্ছেন ৩ দিনের ছুটি
- গ্রামীণফোন গ্রাহকদের জন্য বড় সুখবর
- শেষ হচ্ছে তিন গুরুত্বপূর্ণ কর্মকর্তার চাকরির মেয়াদ
- সরকারি কর্মচারী কর্মকর্তা-কর্মচারীদের জন্য আবারও সুখবর
- নতুন ভূমি আইনে ৭ ধরনের দলিল বাতিল
- ‘বাংলাদেশে নিষেধাজ্ঞা দিতে পারে ইউরোপীয় ইউনিয়ন’
- প্রবাসীরা ছুটিতে দেশে আসলেই ভিসা বাতিল
- টানা তিন দিন বন্ধ থাকতে পারে ব্যাংক-বিমা-শেয়ারবাজার
- ধ্বংসের দ্বারপ্রান্তে ন্যাশনাল ব্যাংক!
- নতুন আইনে করদাতাদের রিটার্ন জমা দেওয়ার ক্ষেত্রে দুঃসংবাদ
- চূড়ান্ত বিশ্বকাপ স্কোয়াড ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- ব্যাঙ্ক থেকে টাকা তোলা যাবে না, এতদিন টাকা লেনদেন না করলে
- সঞ্চয়পত্রের মুনাফা নিয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা
- করদাতাদের ব্যাংক অ্যাকাউন্টের সরাসরি অ্যাক্সেস চায় এনবিআর
- দুই খবরে কেমন হবে রোববারের শেয়ারবাজার
- আরও ১১ ব্যক্তির ওপর মার্কিন নিষেধাজ্ঞা
- ব্যাংক অ্যাকাউন্টে যেসব লেনদেন আয়করের আওতায় পড়বে
- টানা ৪ দিনের ছুটির বিষয়ে যা বলল জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়
- ২৫ হাজার কোটি টাকা খেলাপি ঋণ নিয়ে বিলিন হচ্ছে পাঁচ দুর্বল ব্যাংক
- সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগকারীদের জন্য দুঃসংবাদ
- না খেয়ে থাকতে পারি, কিন্তু শারীরিক সম্পর্ক ছাড়া থাকতে পারি না: সামান্থা
- বিদ্যুৎ গ্রাহকের গলা কাটছে প্রিপেইড মিটার
- ঈদের ছুটি নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত জানাল মন্ত্রিসভা
- ডাটা সেন্টার স্থানান্তর করবে প্রাইম ব্যাংক
- একীভূত হতে চলেছে যে ১০ দূর্বল ব্যাংক
- চাকরি হারাচ্ছেন প্রায় ২১ হাজার মাদ্রাসাশিক্ষক
- সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগকারীদের জন্য বড় সুখবর
- ঈদুল ফিতরের নামাজের নিয়ম, নিয়ত ও তাকবির
- তৃতীয় সন্তান হলে ১২ লাখ টাকা বোনাস, সঙ্গে ১ বছরের বেতনসহ ছুটি
- চলতি মাসে অবসরে যাচ্ছেন গুরুত্বপূর্ণ চার মন্ত্রণালয়ের সচিব
- ৯ ব্যাংকে জ্বলছে লাল বাতি, আরও ১২টির অবস্থা ‘খুব খারাপ’