ঢাকা, বুধবার, ২০ জানুয়ারি ২০২১, ৭ মাঘ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, বুধবার, ২০ জানুয়ারি ২০২১, ৭ মাঘ ১৪২৭
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন, প্রোটিন সহ খনিজ উপাদানগুলোর গুরুত্ব অনেকবেশি। শরীরের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে আপনার মস্তিষ্ক সচল রাখা, দেহের বৃদ্ধি, কোষ গঠন ও ক্ষয়পুরণ করতে দরকার প্রোটিন।
তবে একেকজনের শরীরের প্রোটিনের প্রয়োজন একেক মাত্রায়। অনেকে খাবারের পুষ্টিগুণ না জেনে এমন ডায়েট করেন যে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দেয়। এ থেকে পরবর্তিতে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। বিভিন্ন কারণে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে শরীরে দেখা দিতে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতকালে অসুখ-বিসুখ বেড়ে যায়। এসময় ঠান্ডা-ফ্লু তথা শ্বাসতন্ত্রীয় সংক্রমণের হার যেমন বাড়ে, তেমনি শরীরে বিদ্যমান কিছু রোগ তীব্রতর হয়ে ওঠে। কিন্তু আপনি কি জানেন শীতকালের ঠান্ডা তাপমাত্রা হার্টকে প্রভাবিত করতে পারে? অনেকেই না জানলেও এটা সত্য যে ঠান্ডা তাপমাত্রা হার্টের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাপমাত্রা কমে গেলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি উচ্চ হয়। বিভিন্ন দেশে গরমকালের চেয়ে শীতকালে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে যায়। যুক্তরাজ্যের অফিস ফর ন্যাশনাল স্ট্যাটিস্টিকসের ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: দ্রুত গতির এ যুগেও কি অকালে হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব? হ্যাঁ, সম্ভব, বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বা হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে আসলে প্রথমেই প্রয়োজন আমাদের লাইফস্টাইলের পরিবর্তন ঘটানো।
যখন হৃদপিণ্ডের কোনও শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে বাঁধার সৃষ্টি করে তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়। বয়স, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, উচ্চ কোলেস্টোরলের সমস্যা, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ-এগুলি মূলত হার্ট অ্যাটাকের ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: টিকা বা ইঞ্জেকশন নিতে ভয় পান না এমন লোকের সংখ্যা নেহায়েত হাতে গোনা। কিন্তু কিছু রোগের ক্ষেত্রে ভ্যাক্সিন নিতেই হবে। সে ক্ষেত্রে শুধু ওষুধ সেবনে সুফল পাওয়া যাবে না।
করোনা মাহামারিতে দিনরাত এক করে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে চলছে অদৃশ্য ব্যাধিকে বশে আনার প্রতিষেধকের আবিস্কারের চেষ্টা।
আর এরই মাঝে করোনার ভ্যাক্সিন নিয়ে আশার কথা শোনাল অস্ট্রেলিয়া। জানা গিয়েছে, সেদেশে করোনার টিকা আবিষ্কারের পাশাপাশি সূচ বা ইঞ্জেকশন ছাড়াই শুরু হতে চলেছে করোনা ... 
ডা. সোনিয়া সিদ্দিকা: কোল আলো করে আসবে ফুটফুটে সন্তান, এই প্রত্যাশা থাকে সব নারীর। গর্ভধারণ বিষয়টি সহজ হলে অনেকের ক্ষেত্রে এ জন্য চেষ্টা করতে হয়।সন্তান চাইলে নারী ও পুরুষ উভয়ের কিছু বিষয় মেনে চলতে হয়।
আসুন জেনে নিই কী করবেন
১. এ ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো খাবার। নারী ও পুরুষ উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মেনে চলতে হবে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।
২. সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। সহজেই গর্ভধারণের জন্য ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে সবাই দুশিন্তায় থাকেন। শারীরিক কসরত আর কঠোর ডায়েট কিছুতে কমছে না ওজন। তাহলে ডায়েটের পাশাপাশি আপনি পানীয় পান করতে পারেন।
গবেষকরা বলছেন, রাতে কিছু নিয়মিত অভ্যাসই পারে ওজন কমাতে। এজন্য রাতের খাবারে আনতে হবে পরিবর্তন। রাতে হালকা খাবার খান। এতে করে আপনার ওজন বাড়বে না। সঙ্গে এই পানীয়গুলো পান করা শুরু করুন। তবে ধৈর্য ধরুন। প্রাকৃতিক পানীয় শরীরে একটু ধীরে কাজ করে। তবে চলুন জেনে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেক সময় যন্ত্রের সাহায্যে রক্তে শর্করা মাত্রা নির্ণয় করতে গেলে ভুল সংখ্যা আসে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নিয়মিত রক্তের শর্করার মাত্রা নির্ণয় করতে হয়। এর জন্য বেশিরভাগ রোগী ঘরেই ডায়াবেটিস মাপার যন্ত্র ব্যবহার করেন।
যদিও এই যন্ত্রের ফলাফলকে শতভাগ সঠিক ধরা যায় না; সঠিক মাত্রার অনেকটা কাছাকাছি তা যেতে পারে। তবে বিভিন্ন কারণে এই যন্ত্রের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক মাত্রায় ভুল আসতে পারে। তবে কয়েকটি বিষয়ের কারণে এই সমস্যা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা প্রথমবারের মতো ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময়ের উপায় উদ্ভাবন করেছে। বিশ্বে ৪০ কোটি মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন।
ইউনিভার্সিটি অব মেলবোর্নের গবেষকরা দাবী করেছেন, মানুষের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি একটি প্রোটিন ব্যবহার করে ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময় সম্ভব এবং এটি বর্তমান চিকিৎসা পদ্ধতির চেয়ে বেশী কার্যকর। বর্তমান পদ্ধতি স্বল্পস্থায়ী এবং এর উল্লেখযোগ্য পাশ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
গবেষকদল এসএমওসি-১ নামে একটি প্রোটিনের সন্ধান পেয়েছেন, এটি প্রাকৃতিকভাবেই মানুষের লিভারের মধ্যে তৈরি হয়। এই প্রোটিন রক্তে গ্লুকোজের ... _1.jpg)
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি তারা শরীরিকভাবে বেশ সবল থাকেন। তবে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তারা অল্পতেই কাহিল হয়ে পড়েন। অনেক সময় তাদের সেল, টিস্যু ও অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যক্ষ ঠিক মতো কাজ করে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। এর ফলে প্রদাহ বাড়ে। কারও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে বিভিন্ন লক্ষণের মাধ্যমে তা প্রকাশ পায়। যেমন-
হাত ঠান্ডা হয়ে যাওয়া : ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমোনোর অভ্যাস আছে। কাজের প্রয়োজনে, কেউ আবার এমনিতে অনেক রাতে ঘুমান। দীর্ঘ সময় রাত জাগার কারণে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। এতে শরীরে নানাবিধ জটিলতা দেখা দিতে পারে। যেমন-
দুধ : গভীর রাতে ঘুমানোর আগে কখনও দুধ খাওয়া উচিত না। কারণ দুধে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকায় হজমের সমস্যা দেখা দেয়।
চকলেট : রাতে ... 
