ঢাকা, সোমবার, ২০ জানুয়ারি ২০২০, ৭ মাঘ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, সোমবার, ২০ জানুয়ারি ২০২০, ৭ মাঘ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখা এবং নিয়মানুবর্তিতা হলো সর্বোত্তম পস্থা। এর পাশাপাশি কিছু খাবারও ডায়াবেটিস রোগীকে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। নিচে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক কয়েকটি খাবার নিয়ে আলোচনা করা হলো :
সবুজ চা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, ডিমের প্রোটিন গ্রহণ এবং তা হজম, দু'দিক থেকেই কাঁচা ডিমের চেয়ে এগিয়ে রান্না করা ডিম।
সকাল বিকেল রান্নার ফুরসত নেই। একবার রাঁধছেন, বারবার গরম করে খাচ্ছেন। ডিমের ক্ষেত্রেও নিশ্চয় তাই করছেন? জানেন কি, এতে নষ্ট হচ্ছে ডিমের সব গুণ?
কাঁচা ডিম ফাটাচ্ছেন আর কাচের গ্লাসে নিয়ে তা সটান মুখের ভিতর চালান করে দিচ্ছে রকি বলবোয়া। হেভিওয়েট বক্সিংয়ে পাওয়ারই শেষ কথা। ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: পেটের চর্বি খুবই অস্বস্তিকর ও বিভিন্ন রোগের কারণ। তাই পেটে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। অতিরিক্ত তেল-মসলাজাতীয় খাবার খাওয়া ও খাবারে অনিয়মসহ বিভিন্ন কারণে পেটে মেদ জমতে পারে।
তাই রুটিন মেনে শরীরচর্চা ও ডায়েট করা উচিত। আর চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়া ভালো। তবে কিছু ফল রয়েছে, যা পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমায়।
পুষ্টিবিদ ঈপ্সিতা বসুর মতে, ফলের ফাইবার পেট অনেক ক্ষণ ভরা রাখে। তাই কূধা কম লাগে। ফলে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: লক্ষণ : হঠাৎ করে শরীরের একাংশ অবশ বা দুর্বল হয়ে যাওয়া। মাথাব্যথা ও বমি হওয়া। হঠাৎ অজ্ঞান হওয়া। কথা জড়িয়ে যাওয়া বা একেবারেই কথা বলতে না পারা।
তাৎক্ষণিক করণীয়: কোনো রোগীর উপরের লক্ষণসমূহ দেখা দিলে বুঝতে হবে তার স্ট্রোক হয়েছে। এ ক্ষেত্রে আতংকিত না হয়ে জরুরি ভিত্তিতে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রয়োজনে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। সম্ভব হলে মস্তিষ্কের ঈঞ ঝপধহ করে স্ট্রোকের ধরন বুঝতে হবে। মনে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন অনেকেই। এমনকি ১৬/১৭ বছর বয়সের মানুষেরও উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ছে। সাধারণত হার্ট সংকোচনের সময় রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট প্রসারণের সময় চাপ কিছুটা কমতে থাকে। আবার পরবর্তী সংকোচনের সময় বৃদ্ধি পায়। এজন্য রক্তচাপকে দুটি সংখ্যা দ্বারা প্রকাশ করা হয়। যেমন- ১৩০/৮০ (মি.মি. পারদ)।
তার মানে হার্ট সংকোচনের সময় ১৩০ ও প্রসারণের সময় ৮০ মি.মি. রক্তচাপ। যদি কারও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মাত্রার রক্তচাপ থাকে তবে এ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: সাধারণত বড় কোনো অসুখের আগে শরীর নানাভাবে সংকেত দেয়। তবে না জানার কারণে কিংবা অবহেলা করে অনেকেই এগুলোকে খুব একটা গুরুত্ব দেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের এমন কিছু উপসর্গ আছে যা অবহেলা করা মোটেও ঠিক নয়। যেমন-
বুকে ব্যথা : বিভিন্ন কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে। তবে বুকে ব্যথার ব্যথার বেশিরভাগ কারণই ক্ষতিকর। জ্বালাপোড়োর সঙ্গে বুকে ব্যথা হলে সাধারণত গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বোঝায়। তবে হৃদরোগের কারণেও এটা হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: ক্যান্সার অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজন সংক্রান্ত রোগসমূহের সমষ্টি। এখন পর্যন্ত এ রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। কারণ প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার সহজে ধরা পড়ে না, ফলে শেষ পর্যায়ে গিয়ে ভালো কোনো চিকিৎসা দেয়াও সম্ভব হয় না। বাস্তবিক অর্থে এখনও পর্যন্ত ক্যান্সারের চিকিৎসায় পুরোপুরি কার্যকর কোনও ওষুধ আবিষ্কৃত হয়নি। তাই ক্যান্সার নিয়ে সব মানুষের উদ্বিগ্নতার শেষ নেই। দৈনন্দিন এমন কিছু ভুল আমরা করে থাকি যাতে রয়েছে মারাত্মক রকমের ক্যান্সারের ঝুঁকি। কারণগুলো ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক : গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেশ কষ্টকর। নানা কারণে,আমরা গ্যাস্ট্রিকেরসমস্যায় ভুগতে পারি। কম বেশি আমরা সবাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কষ্ট পাই। তবে যাদের সমস্যা ক্রনিক তাদের কষ্টের পরিমাণ একটু বেশিই। আমরা সবাই কম বেশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকি। কারো,কারো ক্ষেত্রে সমস্যা এত বেশি যে নিয়মিত ঔষধ গ্রহণ করতে হয়। যাদের,গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম,তাদের ও যেকোন উৎসবের পর,খাওয়া দাওয়ার অনিয়মের কারণে গ্যাস্টিকের সমস্যা বেড়ে যায়।
তাই,আজ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানের জন্য,কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: বর্তমানে ব্যাংক-বীমা, কর্পোরেট যে কোন অফিসে একটানা আট-ন'ঘন্টা ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়। কোন কোন ক্ষেত্রে এর থেকেও বেশি সময় অফিসে কাজ কতে হয়। এভাবে একটানা বসে কাজ করলে শরীরে মেদ জমে। আবার এক্সারসাইজ করার সময় হয় না বলে এই মেদ পাকাপোক্তভাবে শরীরে জমতে থাকে! তবে কয়েকটা সহজ উপায়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
এবার জেনে নিন কী ভাবে বসা কাজে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন...
* সকাল সকাল অফিসে যাওয়ার তাড়া যে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: ডায়াবেটিস হলে শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়।
অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত খাবার ডায়াবেটিসের জন্য যেমন দায়ী। এছাড়া আরও অনেক কারণে ডায়াবেটিস হতে পারে। ডায়াবেটিস কখনো পুরোপুরি ভালো হয় না। তবে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে খেতে পারেন তুলসী পাতা। তুলসী পাতা শুধু ঠাণ্ডা কাশিই ভালো করে তা নয়, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে খুব ভালো কাজ করে। ... 
