ঢাকা, মঙ্গলবার, ২১ জানুয়ারি ২০২০, ৮ মাঘ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, মঙ্গলবার, ২১ জানুয়ারি ২০২০, ৮ মাঘ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কিছু সবজি, ফল, মসলা ও ভেষজ রয়েছে যা খেলে সুস্থ থাকা যায়। তেমনি একটি উপাদান হচ্ছে মেথি। মেথি প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীর সুস্থ রাখে।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসা বলছে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথি চা খুবই কার্যকরী। এছাড়া বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে মেথি চা।
মেথির গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা অনেক জানলেও এর পাতার গুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। জেনে রাখা ভালো শুধু মেথি না এর পাতায়ও রয়েছে অনেক ওষুধিগুণ।
শীত মানেই রকমারি শাকের ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। ওজন কমানোর জন্য অনেকে ডায়েট ও শরীরচর্চা করে থাকেন। তবে আপনি জানেন কি ডায়েট ও শরীরচর্চা ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব।
আসুন জেনে নিই ঘাম ঝরানো শরীরচর্চা বা বিশেষ ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানোর কৌশল!
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি (২-৩ লিটার) খেতে পারলে ভালো থাকবে ত্বক, সেই সঙ্গে ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। পানি ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতকালীন সবজি পালংশাক। বাজারে হাত বাড়ালেই পাবেন পালংশাক। পালংশাক পুষ্টিকর ও শক্তিবর্ধক। তবে অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত খেলে নানাবিধ শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে অতিরিক্ত পালংশাক খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানা গেছে।
আসুন জেনে নিই অতিরিক্ত পালংশাক খাওয়ার ফলে হতে পারে যেসব শারীরিক সমস্যা।
১. পালং “অক্সালেটস” যৌগসমৃদ্ধ হওয়ায় অতিরিক্ত খেলে পেটে পাথর হতে পারে। এই শাক কিডনি বা বৃক্কে পাথর হওয়ার ঝুঁকি ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: আমাদের দেশে অনেকেই আছেন যারা কন্যাসন্তান পছন্দ করেন না। কন্যাসন্তানকে বোঝা মনে করেন।
তবে আপনি জানেন কী? কন্যাসন্তানের বাবারা দীর্ঘায়ুর অধিকারী হয়ে থাকেন। এখানেই শেষ নয়, যে বাবার যত বেশি কন্যাসন্তান, তিনি তত বেশি বছর বাঁচেন। এক গবেষণায় এমনি তথ্য জানানো হয়েছে। পোল্যান্ডের জাজিলোলোনিয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ে এ গবেষণা চালানো হয়।
গবেষণার তথ্যমতে, ছেলেসন্তানের বাবাদের ওপর কোনো ধরনের প্রভাব পড়েনি। তবে যাদের কন্যা রয়েছে, তারা দীর্ঘায়ু হয়েছেন।
গবেষণায় কারণ হিসেবে বলা হয়েছে, কন্যাসন্তান ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: ডিম আমরা বিভিন্নভাবে খেয়ে থাকি। সিদ্ধ,ভাজি বা তরকারি সবকিছুতেই খাওয়া যায় পুষ্টিকর এই উপাদান। ডিম কীভাবে খেলে পুষ্টিগুণ বজায় থাকে তা আমরা অনেকেই জানি। ভুল পদ্ধতিতে ডিম খেলে হতে পারে ক্যান্সার। ব্রিটেনের দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠেছে।
গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ডিমের তরকারি একাধিকবার গরম করলে তার প্রোটিন নষ্ট হয়ে যায়। ডিমের মধ্যে নানা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। ওই ব্যাকটেরিয়া পেটের জন্য ক্ষতিকারক। ডিমের মধ্যে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠা খুবই কষ্টকর মনে হয় অনেকের কাছে। সহজে তাদের ঘুম ভাঙেনা সকালে। সকাল সকাল যে কোন কাজ করাই আরামদায়ক। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে ব্যায়াম করা সবই শরীর ও মনের জন্য অনেক ভাল। যে কোন কাজ আপনি সকাল থেকে শুরু করুন দেখবেন, সারা দিনে আপনি শান্তিপূর্ণভাবে শেষ করে ফেলতে পারবেন। সকালে ছোট ছোট কাজ দিয়ে শুরু হোক দিনটা, সারা দিন কাটবে চাঙ্গা। ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের রান্নাঘরে মশলার তালিকায় কালোজিরা’র উপস্থিতি অতি অবশ্যই লক্ষ্য করা যায়। আমাদের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তার আগে আসুন দেখি কালোজিরা তে কী কী উপাদান আছে সেদিকে একবার চোখ বোলাই।
কালোজিরার মধ্যে রয়েছে ফসফেট, লৌহ, ফসফরাস, কার্বো-হাইড্রেট ছাড়াও জীবাণুনাশক বিভিন্ন উপাদান সমূহ। কালোজিরার রয়েছে ক্যন্সার প্রতিরোধক কেরোটিন ও শক্তিশালী হর্মোন, প্রস্রাব সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধকারী উপাদান, পাচক এনজাইম ও অম্লনাশক উপাদান এবং অম্লরোগের প্রতিষেধক।
যেসমস্ত পুরুষ বা নারী যৌন ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে রুটি বানানোটা সবার জন্যই এক মহা ঝামেলার কাজ। পানি গরম করা, আটা মাখানো, রুটি বানানো, এ যেনো বড়ই কষ্টের। আর চাকরিজীবী হলে তো কথাই নেই। তবে ছোট্ট একটা টিপস অনুসরণ করলে এ ঝামেলা থেকে বেঁচে যাবেন।
খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে রুটি বানান তারা যদি রাতে টেলিভিশন দেখতে দেখতে রুটি বানিয়ে ফ্রিজে রেখে দেন তাহলে একটু শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন। অথবা সপ্তাহের ছুটির দিনটিতে বেশি করে ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, শিশুদের খাবার নিয়ে খুব ঝামেলা পোহাতে হয় অভিভাবকদের। বড়দের মতো তাদেরও খাওয়ার রুচি থাকে না বা খেতে চায় না।
শিশুদের খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে যা করবেন
শিশু বসতে শেখার পরপরই তাকে নিজে নিজে খাবার খেতে অভ্যস্ত করে তুলুন। খাবারের রঙ, ধরন ও গন্ধ সম্পর্কে ধারণা দিন। খাবার ধরা ও খাওয়ার মাধ্যমে শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।
শিশুকে কখনও জোর করে কিংবা বকাঝকা অথবা মারধর ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমাতে অনেক কিছুই করে থাকি আমরা। কারণ অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের কারণ। অতিরিক্ত ওজনের ফলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে।
তবে আপনি জানেন কী ফল খেয়ে কিন্তু ওজন কমানো যায়। আসুন জেনে নিই যেসব ফল খেলে ওজন কমে। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ থাকে ফল। একজনের খাওয়ার পরিমাণে ফল যদি প্রতিদিন চারবার খাওয়া যায়, তবে অতিরিক্ত ক্যালোরি ... 
