ঢাকা, রবিবার, ২৪ মার্চ ২০১৯, ১০ চৈত্র ১৪২৫
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, রবিবার, ২৪ মার্চ ২০১৯, ১০ চৈত্র ১৪২৫
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: বয়স আমাদের ওপরে তার ছাপ ফেলে যায়। তবে মনও এক্ষেত্রে অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। আপনার স্বাস্থ্য ও মানসিক প্রশান্তির পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে খুব ছোট্ট, অথচ কার্যকরী ও ইতিবাচক কিছু অভ্যাস। ছোট্ট এই অভ্যাসগুলোকে মেনে আপনিও বয়সকে ধোঁকা দিয়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক বেশি তরুণ থাকতে পারেন।
গবেষণায় দেখা যায় যে, নারীদের মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার গোপন চাবিকাঠি এই অভ্যাসগুলো। কী এই অভ্যাসগুলো? চলুন, জেনে নেওয়া যাক-
পরিবর্তনকে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: দেখতে দেখতে গরম প্রায় চলেই এসেছে। এ সময় ঘরের ভেতরের আবহাওয়া একটু ঠান্ডা থাকুক এমনটাই চান সবাই। ইট পাথরের এই শহরে ঘরের ভেতরে বাতাস প্রবেশ করার সুযোগও থাকে কম। অনেকেই গরম থেকে বাঁচতে ঘরে এসি লাগিয়ে নেন। কিন্তু যাদের এসি কেনার সামর্থ্য নেই?
চাইলে সহজ কিছু উপায় কাজে লাগিয়ে ঘরের ভেতরের পরিবেশ ঠান্ডা রাখা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী-
ঘরে টেবিল ফ্যান থাকলে তার সামনে এক বাটি বরফ ... 
বিজ্ঞান ও তথ্যপ্রযুক্তি ডেস্ক: ১৯৮১ সালে প্রতিষ্ঠিত বাংলাদেশের প্রাইভেট খাতের প্রথম আর্থিক প্রতিষ্ঠান আইপিডিসি ফাইন্যান্স লিমিটেড ও বিশ্ব বিখ্যাত জার্মান অটোমোবাইল প্রতিষ্ঠাতা কোম্পানি অডি এজি’র প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে যৌথভাবে একটি আকর্ষণীয় অটো লোন অফার নিয়ে এসেছে। আজ বুধবার আইপিডিসি’র অফিস প্রাঙ্গণে দিনব্যাপী অডির এ৫ স্পোর্টব্যক কোয়াটরো গাড়ি প্রদর্শনীর আয়োজন করা হয়।
আইপিডিসি অটো লোনের আওতায় প্রদর্শিত অডির এ৫ স্পোর্টব্যক কোয়াটরো মডেলের গাড়ি কেনায় পাওয়া যাবে ১০০% পর্যন্ত ঋণ সুবিধা। ১ কোটি টাকার ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: সূর্যের তাপ আজকাল ভালোই উত্তাপ ছড়াচ্ছে। গরমে বেশি করে পানীয় গ্রহণ করতে হয়। পানির পাশাপাশি এসব জুস ও শরবত দেহকে পানিশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করে। এই গরমে খেতে পারেন এক গ্লাস ঠান্ডা তেঁতুলের শরবত। কীভাবে বানাবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক রেসিপি-
যা যা প্রয়োজন-
তেঁতুলের ক্বাথ- ১ টেবিল চামচ
চিনি- স্বাদ অনুযায়ী
জিরাগুড়া- আধা চা চামচ
মরিচ কুঁচি- স্বাদ অনুযায়ী
বিট লবণ- স্বাদ মতো
লেবুর টুকরা
বরফ কুঁচি
মসলা তৈরি-
প্রথমে প্যানে শুকনো মরিচ টেলে নিন। লাল থাকতেই ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: খাবারে স্বাদ বাড়ানোই শুধু নয়। নিয়মিত এলাচ খেলে শুধু স্বাদকোরকই নয়, ভাল থাকবে আপনার শরীর স্বাস্থ্যও। জানা যাচ্ছে, বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও, এলাচের রয়েছে বহু নিরাময় গুণ। জেনে নিন সেই গুণাগুণ।
১. সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের সঙ্গে মধু মেশানো এলাচ খেলে কমতে পারে সর্দি-কাশির উপদ্রব।
২. নিয়মিত এলাচ খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে।
৩. এলাচ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. এলাচের মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা ত্বকে ছাপ, ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: ভাত, দুধ, ফল- এগুলোর মতো খাবার বা খাদ্য উপাদান আমাদের শরীর স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী! কিন্তু যখন তখন ফল, ভাত, দুধ খেলে উপকারের চেয়ে শরীরের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বেশি! জেনে নিন এগুলো খাওয়ার উপযুক্ত সময়-
সকালে বা দুপুরে ভাত খেলে তা আমাদের শরীরে শক্তির জোগান দিয়ে থাকে। কিন্তু রাতে ভাত না খাওয়াই ভাল। কারণ রাতে ভাত খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
চিকিত্সকদের মতে, রাতে উষ্ণ দুধ খেয়ে শুতে পারলে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: ভাল ফল পেতে ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত, এ কথা আমরা প্রায় সবাই জানি। কিন্তু টুথব্রাশের মতোই গৃহস্থলির কাজে ব্যবহৃত এমন অনেক কিছুই একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর বদলে ফেলা প্রয়োজন। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক-
১) গামছা বা তোয়ালে আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি সামগ্রী। স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে প্রতিদিন ব্যবহারের পর গামছা বা তোয়ালে ভাল করে ধুয়ে দিন। গামছা প্রতি ৬ মাস অন্তর আর দুই থেকে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: গ্রাম বাংলার খুব পরিচিত এক ফল পেঁপে। এই ফলের পুষ্টিগুণ যেমন প্রচুর, তেমনি শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফলটি খুবই কার্যকর। হৃদযন্ত্র ভালো রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করা, হজমের সমস্যা দূর করা সহ অনেকগুলো শারীরিক উপকারিতা করে পেঁপে। পেঁপের গুণ ও দোষগুলো কী, সেগুলো জানি চলুন-
পেঁপের যতো উপকারিতা
খেতে অনেকটাই সুস্বাদু এই ফলের ১০০ গ্রামে ৩৯ ক্যালরি থাকে। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আঁশ, ভিটামিন এ,বি,সি,ডি আছে পেঁপেতে। এছাড়া পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: গ্যাস সিলিন্ডারের মাধ্যমে প্রায়ই দুর্ঘটনা ঘটে। সচেতনতার মাধ্যমে এসব দুর্ঘটনা এড়ানো সম্ভব। দেখে নিন বাসায় গ্যাস সিলিন্ডার থাকলে যেসব ভুল কখনোই করা যাবে না-
# গ্যাস সিলিন্ডারের সঙ্গে যে রাবার পাইপটি থাকে, সেটিতে “বিএসটিআই” ছাপ থাকা বাধ্যতামূলক। কিন্তু তার সঙ্গে আরও একটি বিষয় খেয়াল রাখুন। গ্যাসের পাইপটি যেন দৈর্ঘ্যে এক থেকে দেড় ফুটের বেশি লম্বা না হয়। সে ক্ষেত্রে পাইপ পরীক্ষার সময়ে অসুবিধা হবে।
# রেগুলেটরের নজেলটি যাতে পাইপ দিয়ে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীর ফিট রাখতে প্রথম শর্ত স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা। এর সঙ্গে সঙ্গে করতে হবে শারীরিক ব্যায়াম। শরীর ফিট রাখতে করতে পারেন এই কাজগুলো-
বাইরে যাওয়ার সময় সঙ্গে নিতে পারেন বাদাম, আমন্ড, কাজু, ওয়ালনাট, তিসির বীজ, বাড়িতে তৈরি ভ্যানিলা।বাইরে চকলেট, চিপস না খেয়ে খেতে পারেন এগুলো।
টিভি দেখতে দেখতে খাওয়া যাবে না। যদি এই কাজটি করেন তাহলে খেয়াল থাকবে না আপনি কতটা খাচ্ছেন।
ছোট পাত্রে খাওয়ার অভ্যাস করুন। বেশি বার খান ... 
