ঢাকা, শনিবার, ২৫ মে ২০১৯, ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, শনিবার, ২৫ মে ২০১৯, ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
শেয়ারনিউজ ডেস্ক : পানির অপর নাম জীবন একথা আমরা সবাই জানি। শরীরের জন্য পানির প্রয়োজনীয়তা বলে শেষ করা যাবে না। দেহকে ডিহাইড্রেশন থেকে দূরে রাখতে, সর্বদা তরতাজা থাকতে সবসময় পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। দেহের মেদ কমাতেও কিন্তু এই পানি বেশ উপকারি।
হ্যাঁ, পানি পান করেন ওজন কমানো যায়। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এমনই পানি থেরাপির আবিষ্কার ক হলো জাপান। দীর্ঘকাল ধরেই ওজন কমানোর উপায় হিসেবে জাপানীরা পানির ব্যবহার করে আসছে। অনেকেই ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: গত কয়েক বছরের তুলনায় এ বছর গরম পড়েছে অনেক বেশি। গরমে শিশু-বৃদ্ধ সবারই হাঁসফাঁস অবস্থা। দিন-রাত এসি, ফ্যান চালিয়ে গরম থেকে কিছুটা নিস্তার পেলেও মাস শেষে চিন্তার কারণ হচ্ছে বিদ্যুৎ বিল। গরমের কারণে অতিরিক্ত বিদ্যুৎ খরচ করার ফলে বেড়েই চলেছে বিদ্যুৎ বিল। তবে কিছু কৌশল জানা থাকলে এসি-ফ্যান ব্যবহার করেও বিদ্যুৎ বিল কমিয়ে ফেলা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই টিপসগুলো।
অপচয় কমান :
অনেকেই আছেন প্রয়োজন ছাড়াও লাইট ফ্যান ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক : পেটের অতিরিক্ত চর্বি নিয়ে অস্বস্তিতে আছেন আপনি। অনেক কিছু করেও আপনার পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমছে না। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাবে সকাল বা বিকালে ব্যায়াম করে থাকেন অনেক। তবে সময়ের অভাবে বা অন্য কারণে ব্যায়াম করতে পারেন না অনেকে। তারা পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে খেতে পারেন তুলসি পাতার চা।
তুলসি পাতার রয়েছে একাধিক ঔষধি গুণ। যা বিভিন্ন ধরনের রোগ নিরাময়ে সাহায্যে করে। তবে জানেন কি? তুলসি পাতার চা আপনার ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক : ক্যান্সারকে প্রাণঘাতী রোগ বলা হয়। কিন্তু, শুরুতে ধরা পড়লে, অনেক ক্যান্সার নিরাময় হয়। ব্যক্তি স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেন।
ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ আছে, যেগুলো দেখা গেলে কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। কারণ, একাধিক রোগের সমন্বিত রূপটিই এক সময়ে মরণঘাতী হয়ে দেখা দেয়।
এখানে ক্যান্সারের ১০টি প্রাথমিক লক্ষণ দেয়া হলো, যা আমরা সচরাচর অবজ্ঞা করে থাকি—
১. চেষ্টা ছাড়া ওজন কমা: দ্রুত শরীরের ওজন কমে যেতে থাকলে সতর্ক হতে হবে। কোনো ধরনের ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ থাকতে কে না চায়! আর একজন সুস্থ মানুষের প্রয়োজন পড়ে সুস্থ ও স্বাভাবিক একটি হৃদপিণ্ডের। অনেক সময় আমাদের হৃদপিণ্ড স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না। নানা কারণে বাধাগ্রস্ত হয় এর কার্যক্রম। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ এক্ষেত্রে অন্যতম বড় সমস্যা হিসেবে কাজ করে।
রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, এটি হার্ট অ্যাটাকের পেছনে বড় কারণ হিসেবে কাজ করতে পারে। নিজের হৃদপিণ্ড ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: প্রচণ্ড গরমে শরবত জরুরি খাবার।একটুখানি প্রশান্তি পেতে আমরা পান করি শরবত। এটি আমাদের শরীরে পানির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি ক্লান্তি কাটাতে সাহায্য করে। গরমে বেশি খাওয়া হয় লেবুর শরবত। এটি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। কিন্তু আমরা অনেকেই এর পুষ্টিগুণ সম্বন্ধে জানিনা।
* লেবু “ভিটামিন সি” এর ভালো উৎস। ভিটামিন সি অ্যান্টিআক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এ ছাড়া নানাবিধ পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি মোকাবেলা করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ভালো রাখে।
* এতে ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: গ্রীষ্মকাল চলছে। এই খরতাপের মধ্যে প্রচুর পানি পান করা উচিৎ। কিন্তু তারতো একটা পরিমাপ আছে। বেশি পানি পান করাও অতোটা ভালো না।পানি পান করাটা যতটা জরুরি ঠিক ততটা জরুরি পরিমিত পরিমাণ পানি পান করা। পানি উপকারী বলে মাত্রাতিরিক্ত পানি পান করাটাও ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ প্রতিদিন ২৪০ মিলিলিটার মাপের ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত, যা কিনা গড়ে দুই লিটারের মতো হতে পারে।
আমাদের শরীরে ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক : তাপমাত্রা বেড়েই চলছে। গরমের কারণে শুরু হচ্ছে অস্বস্তি। তীব্র এই গরমে আমাদের শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে পানি ও লবণ বের হয়ে যায়। ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এজন্য গরমে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।
গরমে যা খাবেন
তীব্র গরমে প্রতিদিন ২ থেকে ৩ লিটার বিশুদ্ধ পানি বা পানীয় পান করতে হবে। ওরস্যালাইন ও ডাবের পানি লবণের চাহিদা পূরণ করে। বাজারে অনেক দেশি ফল আছে। বাঙ্গি, তরমুজ, কাঁকুড়, ডালিম, শসা, ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: যুগের সাথে তাল মিলাতে যেয়ে নারীদের আরো বেশি চাপ সামলাতে হচ্ছে। কর্মক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম নয়। বরং নারীদের পুরুষদের চাইতেও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। কারণ তাদের সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত অফিসে কাজ করে ঘরে এসে আবার করতে হয় রান্নাবান্না, ছেলেমেয়েদেরকে সামলানোসহ সংসারের আরো নানান যাবতীয় কাজ। তাই চাকরিজীবী নারীদের নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য বিশেষভাবে যত্নবান হওয়া দরকার। কিন্তু চাকরিজীবী নারীরা কিভাবে এটি করবেন? চলুন, একটু না হয় জেনে নেয়া ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকা উত্তর ও দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনে ১০টি অঞ্চলে জন্ম নিবন্ধন করতে পারবেন। উত্তরের ৫টি অঞ্চল হচ্ছে- উত্তরা-০১, মিরপুর-২, মহাখালী-০৩, মিরপুর ১০-০৪, কারওয়ান বাজার-০৫। দক্ষিণের ৫টি অঞ্চল হচ্ছে- নগরভবন ১২ তলা-০১, নগরভবন দ্বিতীয়তলা-০২, আজিমপুর-০৩, খিলগাঁও-০৪, সায়েদাবাদ-০৫।
কোন কাগজগুলি লাগবে:
১. পাসপোর্ট সাইজের ছবি।
২. জন্মতারিখ প্রমাণের কাগজ যেমন- টিকার কার্ড/হাসপাতাল সনদ/ছাড়পত্র/স্কুল সার্টিফিকেট/পাসপোর্ট/ভোটার আইডি কার্ড/কাবিননামা এবং বাবা-মার ভোটার আইডি কার্ডের ফটোকপি। জন্ম নিবন্ধনের আবেদনপত্র ইংরেজি ও বাংলায় করতে পারবেন।
ফি কত লাগবে
১. জন্মের ৪৫ ... 
