ঢাকা, রবিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ৩১ ভাদ্র ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
ঢাকা, রবিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ৩১ ভাদ্র ১৪২৬
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
নিজস্ব প্রতিবেদক: শুধু চট্টগ্রাম ব্যাংকক রুট নয়, ঢাকা থেকেও তিন মাসের জন্য বন্ধ হলো রিজেন্টে ব্যাংকক আসা যাওয়ার সুযোগ। আগামী ১৫ সেপ্টেম্বর থেকে ১৫ ডিসেম্বর পর্যন্ত বাংলাদেশ থেকে থাইল্যান্ডে ফ্লাইট সাময়িকভাবে বন্ধের ঘোষণা দিয়েছে রিজেন্ট এয়ারওয়েজ কর্তৃপক্ষ।
বাংলাদেশের বন্দরনগরী চট্টগ্রাম থেকে একমাত্র রিজেন্ট এয়ারওয়েজ থাইল্যান্ডের রাজধানী ব্যাংককে ফ্লাইট পরিচালনা করত। ঢাকা এবং ব্যাংকক রুটের ফ্লাইটটি মূলত চট্টগ্রামেও যাত্রী উড্ডয়নের কাজটি করত। ফলে চট্টগ্রাম থেকে যাত্রীদের ব্যাংকক যাওয়ার জন্য ঢাকায় আসতে হতো ... 
লাইফ স্টাইল ডেস্ক: পরীক্ষায় ভাল ফলাফল না হলে, চাকরি না হওয়ায়, প্রেম ভালোবাসা স্থির না হলে, বিয়ে-সাদী মনের মতো না হলে- এরকম অনেক বিষয় রয়েছে যাতে অনেককেই হতাশ হতে দেখা যায়। আবার কেউ কেউ এগুলো খুব সহজেই কাটিয়েও উঠতে পারেন। কিন্তু সমস্যায় পড়েন তারাই যারা হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারেন না।
মনোবিদদের মতে, অতিরিক্ত আশা থাকলে হতাশাও আসবে৷ এটাই জীবনের নিয়ম৷ অস্থির হবেন না৷ হতাশা কাটানো খুব জটিল বিষয় নয়। কয়েকটা যুক্তি, ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমাতে কত কিছুই করে থাকেন আপনি। আপনি জানেন কি? হাতের কাছের থাকা পরিচিত একটি ফল যা আপনার ওজন কমাবে। ওজন কমাতে চাইলে খেতে পারেন কলা।
কলাতে রয়েছে শর্করা, মিনারেল, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কলা খুব দ্রুত শরীরে এনার্জি এনে দেয়। পটাশিয়াম শরীরের এনজাইমকে সক্রিয় রাখে এবং মাংসপেশিকে কোমল ও মসৃণ করে নার্ভকে সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
কলাতে রয়েছে মিনারেল, আয়রন, ভিটামিন “সি” ও “ই”সহ বেশ কয়েকটি ভিটামিন। এসব কিছুর মিশ্রণ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময় থেমে থেমে বৃষ্টির কারণে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ বেশি ছড়ায়।এ কারণে এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। সেক্ষেত্রে লেবুর জুড়ি নেই। সাধারণত রস নিংড়ে সবাই লেবুর খোসাটা ফেলে দেন। কিন্তু এর খোসা লেবুর মতোই সংক্রমণ সারাতে উপকারী। লেবুর খোসা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-
১. লেবুর খোসায় ফ্লাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া খাবার ও পানি থেকে প্রাপ্ত ক্ষতিকর ... 
নিজস্ব প্রতিবেদক: পৃথিবীতে এমন কোন মানুষ পাবেন না যে ভুল করেননি। জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে মানুষ ভুল করে। সে ভুল অন্যের অনুভূতিতে আঘাত করে বা অন্যের প্রতি অবিচার করে। অন্যায় বা ভুলের ফলশ্রুতিতে সৃষ্টি হয় পাপবোধ বা অনুশোচনা। এই পাপবোধ বা অনুশোচনাকে ইতিবাচকভাবে কাজে লাগাতে না পারলে মারাত্মক মনোদৈহিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
পাপবোধ আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে, আত্মসম্মানবোধকে ধ্বংস করে, জীবনের আনন্দকে মাটি করে দিতে পারে। এমন কি এই পাপবোধ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: শরীরের পুষ্টির চাহিদা মিটিয়ে থাকে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। নিয়মিত শরীর চর্চা করেন তাদের অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে খাবারে প্রোটিনের ঘাটতি যাতে না থাকে। প্রোটিন আপনাকে পর্যাপ্ত শক্তির যোগান দেয়।
যারা শরীরের ফিটনেস ধরে রাখতে চান এবং পেশী গঠনের জন্য চেষ্টা করছেন তাদেরকে ব্যায়ামের সঙ্গে সঙ্গে খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রাখার পরামর্শ দেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা।
এক্ষেত্রে যেসব প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখবেন তা দেখে নিন:
সবুজ শাক-সবজি
যে কোন সবুজ শাক-সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ... 
শেয়ারনিউজ ডেস্ক: সাফল্য একটি সহজ স্বতঃস্ফূর্ত প্রক্রিয়া যা প্রতিটি মানুষের মৌলিক অধিকার। আর তা অর্জিত হয় অনেক শ্রমে, ত্যাগে। সাফল্যের পথে রয়েছে অজস্র বাধা, আছে মরীচিকা। পথ চলতে গিয়ে হারিয়ে যেতে পারেন চোরাবালিতে। সফল ও ব্যর্থ মানুষের মাঝে বাহ্যিক বা শারীরিক কাঠামোয় কোনো পার্থক্য নেই। পার্থক্য শুধু জীবনদৃষ্টিতে।
সঠিক জীবনদৃষ্টি মানুষকে সফল করে আর ভ্রান্ত জীবনদৃষ্টি তাকে ব্যর্থ করে। সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সাফল্যের স্বর্ণদুয়ার উন্মোচনের জন্যেই সাফল্যের পঞ্চসূত্র। এ সূত্রগুলো আপনাকে ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সিক্স প্যাক না হলেও যাদের রুটি–রুজিতে টান পড়ে না, তাদের দামি জিম বা সাপ্লিমেন্টের পেছনে পয়সা খরচ না করে মাঠে–ঘাটে হেঁটে–দৌড়ে, পুকুর এপার–ওপার করে, সাইকেল চালিয়ে, আখড়ায় ওজন তুলে আর ঘরের খাবার খেয়েই শরীর বানানো উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাতে শরীর দেখনসই হয়, পয়সা বাঁচে, উপরি পাওনা হয় দুরন্ত ফিটনেস ও সুস্বাস্থ্য।
তার মানে কি এই যে জিমে গিয়ে নিক্তির মাপে শরীর বানালে ও সাপ্লিমেন্ট খেলে ফিটনেস ও ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: দীর্ঘদিন খাবার সংরক্ষণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হচ্ছে খাবার ফ্রিজে রাখা। বর্তমানে প্রায় সব ধরণের খাবারই ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। মাছ-মাংস, কাঁচা শাক সবজি, রান্না তরকারি কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার সবই রাখা হয় ফ্রিজে। কিন্তু সব ধরণের খাবারই কি ফ্রিজে দীর্ঘদিন রাখা যায়? পুষ্টিবিদদের মতে এই প্রশ্নের উত্তর হচ্ছে 'না’। তারা বলছেন, প্রতিটি খাবার স্বাভাবিক থাকার একটি নির্দিষ্ট সময় আছে। এরপর খাবার নষ্ট হয়ে যায়। এর মধ্যে বাসা ... 
লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমে কোমল পানীয় খেয়ে হয়ত সামান্য সময়ের জন্য স্বস্তি পাচ্ছেন। তবে ডেকে আনছেন ভয়াবহ শরীরিক ক্ষতি। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে শরীরের অনেক ক্ষতি হয়।
কোমল পানীয়, কেক, মিষ্টি ও চিনিজাতীয় খাবারগুলো শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। বিশেষ করে কোমল পানীয় শিশুদের থেকে দূরে রাখুন।
হার্ভাড ইউনিভার্সিটির টিএইচ চ্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথ পরিচালিত নতুন একটি গবেষণা জানিয়েছে, চিনি দিয়ে বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে তৈরি কোমল পানীয় আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক ... 
